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体温过低会导致体温急剧下降，降至35摄氏度以下（正常体温约为37摄氏度）。这意味着您失去身体热量的速度比身体产生热量的速度快。体温过低的最常见原因是长时间暴露在寒冷的天气中-这种风险在冬天尤为严重。
什么时候会有体温过低的风险？
印度尼西亚没有冬天，但是您仍可能会面临以下风险：在长期的寒冷天气（例如远足或游泳），在室内通风不良或溺水的情况下，会出现体温过低的情况。基本上，如果您穿着不正确或无法控制病情，则长时间暴露在低于体温的环境中会导致体温过低。无法移动太多热量的人，例如老人，婴儿或生病的成年人，也特别容易发生体温过低的风险。
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如果不及时治疗，体温过低会危及生命。体温过低应视为紧急医疗事件。
体温过低的体征和症状
体温过低的迹象因人的体温下降多少而异。当温度开始下降时，发抖可能是您注意到的第一个症状，因为发抖是您的身体自动抵御寒冷温度的一种防御措施-试图使自己热身。起初，发抖通常会伴随疲劳，轻微的混乱，缺乏协调感，说话混乱，呼吸急促以及皮肤发冷或发白。
随着温度降低，发抖变得更加剧烈，尽管随着低温恶化，发抖会完全停止。随着时间的流逝，脉搏趋于减弱，呼吸也开始减慢并变短。您可能会精神错乱，呼吸困难或呼吸困难，然后逐渐失去知觉。在严重体温过低的情况下，您可能会失去意识，而没有明显的呼吸或脉搏迹象。
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体温过低的人通常不了解自己的状况，因为极冷的症状通常会逐渐出现。人们可能会表现出的困惑也可能导致危险的行为，例如拒绝穿保暖的衣服。
体温过低的婴儿可能没有问题。皮肤呈鲜红色，但会感到寒冷。它们还可能显得昏昏欲睡，极其镇定并拒绝进食。
如何治疗体温过低？
体温过低是可能危及生命的疾病，需要紧急医疗救助。如果您看到有人体温过低的迹象，或者怀疑有人过度长时间地暴露在不受保护的天气或冷水中，请致电118/119或您当地的紧急电话。
如果无法立即获得医疗护理，请执行以下操作以防止进一步的热量散失，并尝试再次加热。
- 尽可能将他缓慢而小心地移至温暖干燥的房间。剧烈的自发运动会触发危险的不规则心跳。
- 小心脱下所有湿衣服并正确晾干。首先从胸部和头部开始加热身体。然后，在等待医疗救助之前，用毯子和干衣服遮住他的身体。如果没有其他可用的热源，请使用自己的体内热量。
- 如果可能，请提供温热的饮料或高能量食品（例如巧克力），以使其保持温暖。仅在该人可以正常吞咽时才这样做-请他们咳嗽以查看他们是否可以吞咽。
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如果受害者失去知觉，或没有脉搏或呼吸迹象，请立即致电紧急援助。如果您知道如何-在无法感觉到脉搏且没有呼吸迹象的情况下，应尽快进行CPR（心肺复苏）。在开始心肺复苏之前，请检查并检查一整分钟的脉搏，因为您的心脏可能会跳动得非常缓慢，并且如果心跳加快，则不应开始心肺复苏。在没有任何呼吸或心跳迹象的情况下，应继续进行心肺复苏，直到医护人员到达或该人被送进医院为止。
温和小心对待体温过低的人很重要。一旦体温开始升高，请保持人的干燥并用温暖的毯子包裹。还要保护头部和颈部。在医院，医护人员将继续热身，包括提供温暖的静脉输液和潮湿的氧气。
处理体温过低应避免
帮助体温过低的人时，某些事情是您不应该做的，因为鲁acting地行动会使情况变得更糟，例如：
- 不要用手和脚加热身体。首先将腿和脚的尖端加热会引起电击
- 也不要按摩他的脚和手
- 不要将身体浸入温/热水中
- 不要喝酒或含咖啡因的饮料
- 不要使用电暖灯使他保持温暖
- 如果此人失去知觉，请勿提供饮料或食物以供食用
- 如果没有热源，则可将热补丁或热敷物应用于胸部，腋窝，颈部和腹股沟；但是，这可能会导致皮肤灼伤。
尝试用热水加热体温过低的身体，按摩，热敷和加热灯会导致手臂和腿部的血管张开得太快。这会导致重要器官如大脑，心脏，肺和肾脏的血压急剧下降，有可能导致心脏病发作甚至死亡。
如何避免体温过低？
您可以采取几种措施来预防体温过低。简单的步骤会有所帮助，例如在寒冷的天气中穿上合适的保暖衣服，并确保儿童在户外时受到保护。
戴上帽子或其他防护罩，以防止身体的热量从头部，面部和颈部逸出。用厚手套保护手。尽量保持身体干燥。注意保持手和脚干燥，因为冷水很容易渗入手套和靴子。尽快脱下湿衣服，例如在游泳或被水淹没后。
如果您要在寒冷的天气中长时间外出或在寒冷的夜晚睡觉之前，请勿喝酒。如有可能，请监督患病的邻居和父母，以确保他们的房屋在寒冷的天气中保持温暖。
