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通常，当您想防止怀孕时，大多数人会选择使用各种可用的避孕药具。避孕药有多种选择，包括避孕药，宫内节育器，避孕注射，避孕植入物等。但是，也有那些尝试防止怀孕的人也自然可以做到。您知道您可以采取哪些自然避孕措施吗？查看以下说明。
多种天然避孕措施可防止怀孕
预防怀孕不仅需要使用避孕药具。自然节育也可以帮助您延迟生育。您可以使用哪些自然节育方法？
1.不做爱
您可以尝试防止怀孕的自然避孕措施之一是保证100％有效的是 节制 还是没有做爱此外，如果您没有性生活，您当然也不会遭受伴侣的性传播疾病。
不做爱意味着不做爱 性交 （穿透）或 性外向。 但是，如果您想将节育作为一种自然的避孕方法，则您和您的伴侣必须同意双方都不要互相激发性欲。
2.交流被切断
中断的性交也称为“外出”。这意味着在性交期间，男性伴侣会在射精前将阴茎从阴道中拉出。
为了实行这种自然的节育措施，您需要非常高的专注度才能成功地做到这一点。但是，并不是每个人都能在性交时全神贯注。当阴茎仍在阴道中时，男性伴侣可能会意外通过少量液体。
在某些情况下，这种液体中可能含有精子。因此，如果精子细胞设法游入子宫并给卵子受精，则可以说这种自然的节育方法失败了，可能会怀孕。
根据妇女健康办公室的数据，在使用这种方法作为自然节育方法的100对夫妇中，有22对有怀孕的风险。
3.方法 生育意识
生育意识 也被称为 自然的计划生育。 此方法是一种自然的节育方法，通过记录月经周期来完成，因此您可以知道卵巢何时每月释放卵（排卵）。
如果您想使用这种自然的节育措施防止怀孕，可以通过在有生育能力时避免与伴侣发生性行为来做到这一点。通常，女性最肥沃的时期接近排卵。
如果要使用它，有几种方法可以计算出生育期 生育意识 作为自然的节育措施，包括：
检查基础体温
检查排卵期的一种方法是检查基础体温。您的体温通常会在整个月经周期内变化。
在周期开始时，您的体温将大大降低，而排卵时，您的体温将略有上升。要使用此方法检查排卵期，您必须每天进行排卵并将其记录在图表或图表上 生育意识 您可以从医院的医生或护士那里获得。
检查宫颈粘液
您也可以选择自然控制生育，就是检查宫颈粘液。完成此方法是为了找出您何时进入生育期。产生的宫颈粘液变化可以帮助您知道何时排卵。
当您进入生育期时，避免与伴侣发生性关系，或者如果您无法阻止性欲，请使用避孕套。但是，当您不进入生育期时，您可以在没有安全感的情况下与伴侣发生性关系。
为了找出宫颈粘液的变化，您必须每天检查一下。确定宫颈粘液稠度的最佳方法之一是用拇指和食指擦拭。然后，尝试将两个手指分开以查看宫颈粘液的厚度。
当您刚开始使用此方法检查您的生育期时，仍应避免在一个月经周期内与伴侣发生渗透。原因是，做爱会改变宫颈粘液的质地，因此会让您感到困惑。
日历方式
作为自然节育的一部分，您还可以检查生育期的一种方法是使用日历法防止怀孕。但是，在使用此方法之前，您应该至少计算六个月经周期。
您应将周期的第一天标记为周期的第一天。然后，每当您的月经周期做同样的事情。
计算从上一个周期的第一天到当前周期的第一天的天数。天数是一个周期中的天数。每个人的周期都不一样，因此切勿将您的周期与其他人的周期进行比较。
如果您想知道何时使用日历方法进入最肥沃的时期，可以执行以下操作。
- 找到您经历过的最短周期
- 从周期的总天数中减去18
- 得到减法结果后，请用X标记从中减去的天数
- 标有X的日期是每个周期中可育期的第一天
4.为宝宝提供纯母乳喂养
您也可以避免怀孕的一种方法是给宝宝纯母乳喂养，这是一种自然的节育措施。原因是，母乳喂养可以帮助您在分娩后最多六个月延迟排卵。
天然节育被认为在一定时期内是有效的，因为刺激产奶所需的激素可以阻止刺激排卵的激素的释放。但是，由于自然节育方法最多只能帮助您延迟怀孕六个月，因此，在这段时间之后，您应该使用另一种避孕方法。
此外，这种自然的节育措施只有在您每四个小时母乳喂养宝宝一次，晚上每两个小时母乳喂养两个乳房一次时，才能有效地起作用。使用此方法作为首选的自然节育方法的好处是：
- 没有副作用
- 这很容易，不花任何钱
- 不会影响体内激素的平衡
- 不需要医生提供任何类型的药物或医疗建议
- 有效地工作
- 在不中断避孕的情况下，与伴侣进行性爱更加愉快
5. 外场
另一个自然的节育方法是 外层。这意味着您仍然可以与伴侣发生性关系。就是那样，你不是 性交 喜欢渗透。片刻 外层，您仅被允许从事性活动，例如接吻，按摩，口交，手淫，相互挤压或使用性玩具进行性行为。
当然 外层 如果您想自然预防怀孕，可以选择合适的节育方法。原因是，只要没有生殖器的体液交换，您仍然可以与伴侣进行性活动。如果您想应用这种自然的节育措施，则可以使用牙坝或避孕套来降低传播性病的风险。
6.草药和传统药物
据说草药成分和传统药物是防止怀孕的天然避孕药。但是，研究证明草药有效控制自然避孕的研究仍然非常有限。
通过一项研究测试过的一种草药是姜黄。发表在《分子生殖与发育》杂志上的研究表明，姜黄中所含的姜黄素可以是理想的天然避孕药。
这项研究是通过收集人类和小鼠的精子，然后对其进行孵育以确定其对运动性（精子运动），顶体反应（精子穿透卵的过程）和受精的影响而进行的。结果，将精子与姜黄素一起孵育会降低小鼠的运动能力，顶体和受精率。
不仅如此，特别是通过大鼠的阴道给予姜黄素会导致生育能力急剧下降。该研究是第一个以抑制精子功能，受精和受精形式证明姜黄素的作用的研究。
阅读以上说明后，您可能会考虑对您和您的伴侣最好的避孕方法。不要犹豫，请教医生做出正确的决定。
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