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在炎热的下午，饭后喝冰一定会令人耳目一新。但是，有人说吃完饭后喝冰会使胃结冰并刺激消化系统。是真的吗
饭后喝冰，真的可以使胃结冰吗？
实际上，进食普通水或热水后食用冰水并没有太大的区别。实际上，饭后喝冰可能会使您喝更多的水。原因是，据美国运动医学学院称，大多数人倾向于在喝热水时比喝冷水更喜欢。
也许您还记得，当您喝温开水时，您不太容易感到口渴。这会使您忘记喝水，因此在某些时候，您可能会脱水。
此外，饭后喝冰是含糖饮料的更好选择，尤其是在您想要保持体重的情况下。原因是，冰水可以帮助您燃烧比普通矿泉水或含糖饮料多一些的卡路里。
因为，当您喝冰水时，您的身体必须更加努力地工作以保持体内的温度。即使这样，喝冷水也不一定会使您的体重急剧下降。
然而，事实证明，饮用矿物质水（无论是否冰）都可以在身心上提供健康益处。实际上，美国国家科学，工程和医学研究院建议年龄在19岁以上的男性每天要消耗3.7升水，而年龄在19岁以上的女性每天要消耗2.7升水。
喝太多冰水的风险
与您食用的其他食物和饮料一样，无论是否吃冰，喝冰也有一些风险，即：
- 如果您患有门失弛缓症，这种疾病会限制您的身体将食物通过食道推入胃中，如果您在吃完饭后喝冰，会使情况更加恶化。
- 在某些人中，喝冷矿泉水会引起头痛。一项研究已经证明了这一点。
- 其他研究表明，冰水会使您的粘液变稠，并使您难以通过呼吸道。同时，这将使您在感冒时感到困难，因为这会使您的病情恶化。
喝冰水的好处
喝冰水并不总是很危险，无论是否进食都有喝冰水的好处，即：
- 2012年发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究表明，与正常室温下的饮用水相比，运动时喝冰水可以降低体温的升高。
- 喝冰水，甚至用冰水冲凉，都可以增加身体的新陈代谢。这是因为您的身体与冰水之间发生的相互作用将迫使您的身体更加努力地工作以保持体温。
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