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睡眠障碍患者通常使用安眠药来帮助他们更轻松地入睡。但是，这并不意味着可以不慎服用安眠药。那么，什么时候该吃安眠药呢？查看以下说明。
什么时候服用安眠药治疗睡眠障碍？
服用安眠药是应对医生允许的睡眠障碍的一种方法。实际上，您可以在药房购买安眠药，而无需兑换医生的处方。
是的！如果您发现有时无法入睡，可以服用安眠药。即便如此，《哈佛健康》杂志上发表的一篇文章解释说，处方药和非处方安眠药具有不同的用途。
如果您的失眠症投诉来来去去，也就是每周只打1-2次，您可以在药房服用非处方安眠药。不规则出现的睡眠障碍仍归为轻度，可以用未经医生处方购买的安眠药治疗。
但是，最好向药剂师或医生询问适合您身体状况的安眠药。特别要考虑到并非所有安眠药都具有相同的含量。
同时，特殊的医生处方安眠药被用于治疗更严重的睡眠障碍。例如，假设您有几天或几周的睡眠困难，长时间不休息。
医生可能会从提供最低剂量开始，以便在短期内使用。如果您的睡眠问题没有改善，医生可以根据需要增加剂量和使用时间。
关于您要用于治疗睡眠障碍的所有药物，请始终咨询您的医生或药剂师。
服用适当安眠药的规则
如果您觉得自己有时候睡不好，可以服用安眠药。但是请记住，服用该药物必须符合使用规则，以避免使用该药物产生有害的副作用。
1.与医生核对
为了最安全的使用，请先咨询医生或医疗专业人员的医疗状况。通常，医生会针对您正在经历的睡眠障碍进行更多研究。
如果医生发现您失眠的原因，他们可以为您的病情开出最合适的药物。
如果您服用安眠药已经超过几个星期，请向您的医生询问健康状况的进展以及安眠药本身的使用情况。是否允许您停止使用它。原因是，长期服用安眠药会引起依赖性。
2.阅读使用规则
如果您服用在药房免费购买的安眠药，则仍需要阅读通常印在药品包装上的使用规则。这样，您将更好地了解如何使用它，以及何时才是服用该药的正确时间。
3.避免在实际睡觉前服用安眠药
安眠药的功能是使您困倦并迅速入睡。因此，如果您不想睡觉，请避免服用这种药物。当然，您不想在错误的时间昏昏欲睡，是吗？
服用安眠药会使您失去注意力，并有可能使您陷入危险。当您完全准备上床睡觉时可以使用这种药物，以更有效地使用该药物。
4.晚上无法入睡时使用安眠药
仅当您感到无法入睡或无法一夜安眠时才服用安眠药。如果您最多只能睡四个小时，请服用安眠药。
原因是，有些安眠药只能提供短期效果。这意味着，如果您觉得需要足够的睡眠时间（大约7至8小时），则服用短期安眠药会使您更有可能在深夜醒来，因为药物的作用脱掉。
5.注意副作用
您可以在药品包装上提供的信息标签上找到副作用风险的列表。阅读完任何令人困惑的信息后，请与您的药剂师或医生联系。
您不应低估服用安眠药的副作用。特别是如果使用该药物的副作用已经开始干扰日常活动。例如，您在使用安眠药过夜后，白天可能开始感到困倦。
告诉您的医生您在服用安眠药时会遇到的任何副作用。您的医生可能会更改您正在服用的药物剂量，甚至停止您的药物剂量。
如果您只是开始服用药物或改用新品牌，则提示，晚上有重要活动时请勿喝酒。这是为了避免使用您不知道的新药带来的副作用。
6.避免饮酒
服用安眠药时，避免同时喝酒。问题是，酒精会增加安眠药中的镇静作用。
即使您仅消耗少量的酒精，其效果仍然会与药物的作用方式相互影响。
一起服用安眠药和酒精会导致您的头晕，晕眩以及感到或感到晕厥。结果，安眠药的作用是无用的，实际上会使失眠加重。
将酒精与某些类型的安眠药混合使用也会在睡眠期间引起呼吸问题。
7.慢慢停
如果您定期服用安眠药，但现在想停下来，请慢慢停下来。
您可以逐渐减少剂量，直到完全不用为止。同样重要的是要注意，停止服用安眠药也有产生副作用的风险。
戒掉安眠药，即使缓慢进行，也会使您头痛，停药几天后会引起失眠。
最好遵循医生，药剂师的说明，甚至遵循包装上所读药物的使用方法。
