花生参差不齐吗？在这里找到事实！

痤疮可能发生在任何人身上。这种皮肤状况是由于过多的油脂，细菌感染和死皮细胞堵塞毛孔而引起的。导致该问题的因素之一是食物，包括已知会造成面部痤疮的坚果。

花生会引起斑点吗？

资料来源：关注健康

早在很久以前，花生就被认为是皮肤的大敌，因为它们会引起痤疮。实际上，关于痤疮的谣言已经流传了很久，这是不正确的。

痤疮的主要原因是毛孔被三个因素堵塞，即细菌感染，死皮细胞和过多的油脂产生。这三个因素确实可以由多种因素触发，从洗脸到遗传因素。

您最常听到的一件事是引起痤疮的食物。例如，含糖量高的食物实际上会加剧痤疮，因为它们会产生更多的油脂。

结果，新的丘疹增长了。那么，坚果还会引起痤疮皮肤吗？

实际上，据说坚果引起痤疮的主要原因是食用这些食物后消化系统的活动。坚果中的高脂肪和蛋白质含量在加工它们时会花费大量时间和精力。

当消化过程缓慢时，免疫系统可能会开始产生抗体来治疗该问题。不幸的是，这些抗体也刺激皮脂腺，刺激皮脂分泌过多。

如果皮脂过多，毛孔将被阻塞并引起黑头和粉刺。这就是使某些人相信花生会引起痤疮皮肤的原因。

但是，无论坚果是否引起痤疮，仍需要进一步的研究。

几项研究表明，某些类型的坚果确实可以帮助摆脱痤疮，而不是引起痤疮。坚果中含有有助于皮肤抵抗皮肤炎症的维生素和矿物质，例如：

除此之外，坚果中的铬和硒也有助于解决粉刺问题。例如，维生素E有助于保持皮肤湿润。

开心果中的叶酸含量还可以确保皮肤从痤疮问题中恢复。实际上，开心果也可以与胰岛素反应，因为它们的任务是追踪可能影响雄激素水平的血糖。

不仅如此，腰果中的硒和锌含量还有助于人体抵抗自由基，这些自由基可能会损害免疫系统和人体皮肤细胞。

另一方面，大多数坚果都含有omega-6脂肪酸，这可能会使痤疮状况恶化。但是，其中的omega-3在对抗皮肤炎症方面也很强大。

即使这样，仍需要进一步研究以观察花生对痤疮的营养价值或此问题的原因。

对于坚果爱好者来说，可能很难从这种喜爱的食物中分离出来。而且，许多食物都是用坚果加工的。

如果是这样，有一些技巧可能会对您有所帮助，使花生即使食用也不会引起痤疮。

从本质上讲，花生有可能使您的皮肤多斑点。但是，食用坚果并不会直接影响您的皮肤。需要考虑的事情恰恰是您如何处理这些坚果。

油炸花生中含有大量的饱和脂肪。原因是，用于油炸的油中含有饱和脂肪。如果食用过量的油炸花生，它肯定会引发痤疮。

因此，请务必注意饮食习惯，因为它会间接影响皮肤的健康。如果您有疑问，请请皮肤科医生找到正确的解决方案。