什么是错过的快乐或喜悦？

如果您通常听到术语FOMO或 害怕错过什么， 现在有另一个具有相反含义的术语称为JOMO。他说，将JOMO应用于日常生活可以使您的生活更快乐。那么，什么是JOMO？

什么是JOMO （错过的喜悦）?

在这个社交媒体时代，许多人都在争夺最最新为了加强其在数字世界中的存在。

每天，他们都会专注于自己的社交活动，并始终关注许多人喜欢的新事物。他们似乎被趋势追赶，不想被贴上语的标签。这种被遗忘的感觉通常称为FOMO。

不仅如此，体验FOMO的人经常想总是参加社交活动，而且他们经常难以拒绝参加聚会的邀请。他们觉得有必要始终与他人保持联系。

有时，他们也经常将自己与其他人进行比较。在社交媒体上看到朋友的帖子时，他们感到自己的生活并不有趣。如果这种情况持续下去，那肯定会影响心理健康。

因此，出现了一个称为JOMO的术语，该术语已开始与FOMO相反。 JOMO或 错过的喜悦 是一个术语，指的是不从事某些活动的行为，尤其是那些与社交媒体或其他娱乐来源有关的活动。

JOMO被定义为一种自我满足感，即一个人已经度过了充实的生活，使他们感到自由并更加专注于自己喜欢的事物。那些申请JOMO的人往往会更加平静，而不用担心与朋友一起消磨时光。

希望“ JOMO”一词可以训练某人控制过度的痴迷，其中之一是限制社交媒体的使用。

众所周知，社交媒体的影响会对心理健康产生重大影响，尤其是在青少年中。在看到别人的社交媒体账号后，他们感到孤独和压力并不罕见。

此外，通过与社交媒体休息一下，您可能会发现其他有趣的活动。从简单的事物中找到幸福也是JOMO的目标。

在JOMO实践中要强调的一件事是留出更多的时间，精力和情感来真正理清这应该是当务之急。这是您可以做的入门。

制定计划，做一些可以将您与最亲近的人联系起来的事情。这可能是在咖啡店约见，与家人在公园里傍晚散步，或者是继续完成未完成的绘画。这项活动将帮助您分散对他人生活的念头。
关闭通知，以使它们不会出现在手机的首页上，除非该通知是与工作或其他重要事项有关的电子邮件。
注销社交媒体帐户，取消关注可能引发负面情绪的人的帐户。设置您在社交媒体上花费多长时间的每日限制，如有必要，您也可以暂时删除该应用。
您不必总是对邀请说“是”，如果邀请没有优先考虑，则可以出去参加活动或参加社交活动。花些时间待在家里做自己喜欢的活动。

您无需敦促立即执行上述所有步骤。如果暂时离开社交媒体太麻烦了，那么您也可以从使用各种应用程序开始一天的休息。

记住实施JOMO （错过的喜悦） 并非您必须完全消失并且不与其他人交往。

JOMO实际上可以帮助您开始与周围的人（如家人或朋友）建立更深的联系。毫无疑问，如果做得正确，您将在生活中感到更快乐。