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月经前的荷尔蒙变化对身体有很大影响。从降低开始 情绪，改变乳房的形状，触发粉刺，这很烦人。幸运的是，您可以通过多种简单的方法来预防痤疮。
如何预防月经前出现粉刺
月经前，激素黄体酮的产生增加。这种激素会使您的皮肤肿胀，使皮肤毛孔紧闭。另外，孕酮还增加了皮脂（油）的产生，而皮脂（油）成为细菌的食物。
这种情况使月经前几天容易出现粉刺。为避免这种情况，您可以采取以下步骤。
1.保持皮肤清洁
引起痤疮的细菌可以自然地生活在皮肤表面，或来自环境。即使看起来干净的面部皮肤也不能完全免受各种有害细菌的侵害。
经期预防痤疮最有效的方法是减少接触这些细菌的机会。例如，通过：
- 不要碰脸
- 定期用肥皂洗手
- 每天用肥皂洗两次
- 清洁手机或其他直接与脸部接触的工具
- 定期淋浴，尤其是运动后
- 定期洗发
2.在皮肤上使用含有AHA的产品
α羟基酸 （AHA）是从植物，特别是从柑桔类水果中获得的酸。该化合物可用于清除堵塞毛孔和淡化痤疮疤痕的死皮细胞。
月经前如何使用AHA预防痤疮非常简单。只需使用含有这种化合物的面霜或面膜即可。还要涂防晒霜，因为AHA可以使您的皮肤对阳光更加敏感。
3.限制引发痤疮的食物
指 美国皮肤科学院，引发痤疮的食物通常含有大量的糖和碳水化合物。乳制品，尤其是脱脂乳，也被怀疑由于母牛在怀孕期间产生的激素而引发痤疮。
但是，食物只是引发痤疮的其他因素。荷尔蒙变化和皮肤卫生仍然起着更大的作用。如果您想在分娩前预防痤疮，请不要忘记考虑这两个因素。
4.避免使用油性护肤品
护肤产品可以保持皮肤清洁，但是含油产品实际上会堵塞毛孔。因此，该产品更适合那些皮肤干燥至正常的人。
为了防止月经来临前的青春痘，请使用水性护肤产品。选择带有说明的产品 “非粉刺”。月经后，您可以重新使用油基产品。
5.使用荷尔蒙节育
对于那些使用避孕药的人来说，注射或药片控制荷尔蒙节育是预防月经前痤疮的有效方法。荷尔蒙节育可以通过在月经前2周抑制雌激素和孕激素的产生来减少皮脂过多的产生。
但是，激素避孕也有副作用。这些措施包括使血点在月经周期之间出现，引发头痛和乳房疼痛，并降低性欲。使用前请咨询医生。
经前痤疮通常会更烦人，因为它会一次大量出现。加一滴 情绪 以及身体中出现的其他变化，难怪月经前症状是许多女性的噩梦。
在月经来临之前预防粉刺可以是预防月经来临之前发生一系列“不良”事件的一种方法。如果上述方法不起作用，并且痤疮的存在使您非常烦恼，请尝试咨询医生。
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