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乳腺癌是由于乳腺组织中异常细胞的生长而发生的。这种状况可能是由许多原因引起的，其中一种是很常见的，即习惯和不健康的生活方式。谈论生活方式当然与饮食密不可分。吃过度不健康的食物可能会引发乳腺癌并引发乳腺癌。那么，这些食物是什么？
引起乳腺癌的食物
人们强烈怀疑有各种各样的食物和饮料是导致乳腺癌细胞发展的原因。这些食物通常会导致肥胖以及某些物质或激素的形成，从而增加乳房细胞受损的风险。
因此，您应该避免食用这些会触发癌症的食物，尤其是如果您已经有乳腺癌病史或具有该疾病的家族遗传因素。如果您甚至没有罹患乳腺癌的危险因素，则需要减少或避免食用这些食物以预防未来的乳腺癌。
以下是一些被认为会引发并引起乳腺癌的食物：
1.红肉
红肉所含的饱和脂肪和坏胆固醇比白肉（如家禽或鱼）要高。
如果您长期食用过多的红肉，您体内的脂肪和血液中的胆固醇水平将继续上升。在这种情况下，您有肥胖的风险，这是引发体内乳腺癌细胞形成的因素之一。
同时，体内脂肪过多的女性往往会产生更多的雌激素。这种过量的雌激素会触发乳腺癌细胞的生长。
2.糖
糖不是导致乳腺癌的直接诱因的食物。但是，吃太多糖会增加肥胖的风险，这是致癌的原因之一。
另外，在《英国医学杂志》上发表的一项研究指出，含糖量高的含糖食品会导致胰岛素抵抗。
在这种情况下，您的身体无法响应控制血糖所需的胰岛素。结果，更多的血糖或葡萄糖在您的血管中自由流动。
反过来，这会导致人体产生更多的雌激素和雄激素，从而增加患乳腺癌的风险。
因此，应限制糖的消耗，包括几乎所有包装食品和饮料产品中的砂糖和糖。为了更健康，用开水代替喝含糖饮料的习惯，以免引起包括乳腺癌在内的各种致命疾病。
3.燃烧的食物
烤肉或烤肉会导致癌症，尤其是在高温长时间下烹饪时。
原因是，这种肉的燃烧触发了化合物的形成 杂环胺 （HCA）和 多环芳烃 （PAH），被归类为致癌物。食物中的致癌物可导致癌细胞（包括乳腺癌）的发展。
HCA由牛，鸡或山羊的肌肉中的氨基酸，葡萄糖和肌酸形成，它们对热煤的热量起反应。同时，当肉中的脂肪和液体流出并滴入燃烧的火中时，会形成多环芳烃，从而引起火焰和烟雾。然后，含有PAH的烟雾会粘在您要吃的肉上。
HCA和PAH是两种致突变性化合物，可引起DNA改变，从而增加患癌的风险。因此，您应该避免进食烧焦的食物，特别是如果您已经有乳腺癌的病史。相反，您可以以更健康的方式烹饪，例如煮沸或蒸煮。
4.罐头食品
罐头食品也被认为是引发乳腺癌发展的因素。这是因为罐的内部通常涂有双酚A（BPA）。
BPA是一种化学物质，已证明会破坏体内的DNA。
此外，罐头食品也往往含有糖，盐和防腐剂。如果消耗太多，这些各种其他成分当然对身体不健康
如果您要购买罐头食品，请确保罐头上明确标有“不含BPA”的标签。您还应限制食用罐头食品，以免引起乳腺癌。
为避免引起乳腺癌，最好多吃新鲜食物。选择市场上新鲜的蔬菜，水果和鱼，让您在家中自行加工。
5.含有反式和饱和脂肪的食物
身体需要脂肪作为日常所需的能量来源。但是，所需的脂肪类型是健康脂肪，例如单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。
相反，应避免或限制含有反式脂肪和饱和脂肪的食物，因为它们对身体不利。吃太多含有这两种不良脂肪的食物可能是导致乳腺癌的原因之一。
高脂肪含量通常存在于加工食品和包装食品中，例如饼干和小吃。同时，通常在椰奶，黄油和乳制品中发现高饱和脂肪含量。
除了会导致乳腺癌的食物外，请注意某些类型的饮料
除了上述食品外，酒精饮料还可以引发并引起各种癌症的发展，包括乳腺癌。 Breastcancer.org说，酒精会增加激素雌激素和其他与激素受体阳性乳腺癌相关的激素的水平。
因此，对于那些喜欢喝酒的人，应该限制消耗量，即每周仅1-2杯。如果您完全为了健康而完全戒掉了这个习惯，那就更好了。
避免使用这些会触发乳腺癌的食物后，您需要增加蔬菜，水果和其他防止乳腺癌的食物的摄入量。拥有健康的生活方式，您的身体会更健康，并且可以避免这种致命的疾病。
