能量饮料可以使您心跳加速

您当然会发现找到能量饮料非常容易能量饮料 在附近的商店。通常，当人体感到疲倦时，这种饮料可以用作男性的主要支柱，以增加耐力并加快恢复速度。但是喝完之后，您可能经常会感到心脏跳动很快，也就是突然跳动。那么，这正常吗？这是解释。

能量饮料会使心脏跳动，这正常吗？

大多数能量饮料包含咖啡因，牛磺酸，瓜拉胶和其他各种兴奋剂。好吧，这些物质的含量可使您的身体更新鲜，更有力并且充满耐力。它还使大脑更专注于环境。

即使看起来有益，您也可能没有意识到这种类型的饮料实际上会对身体造成很大伤害。尤其是咖啡因含量。

与一杯咖啡相比，能量饮料实际上含有5倍以上的咖啡因。实际上，仅喝一杯咖啡有时会使您的心脏跳动。想象一下，如果您一次喝5杯咖啡，效果肯定会比这差得多。

如果少量摄入咖啡因（例如在一杯茶或咖啡中），则咖啡因被认为是安全的。但是，如果咖啡因含量超过400毫克（mg），则可能对健康有害。

它不仅会刺激人体的神经系统，而且大多数咖啡因还会使您的心脏跳动异常。心脏感觉快速且不规则。用医学术语来说，这种情况称为心律不齐。

美国北卡罗来纳大学医疗保健大学的心脏病学家凯文·坎贝尔（Kevin R. Campbell）透露，喝能量饮料引起的心脏跳动不仅是一种普通的跳动感。但是，如果任其持续下去，则可能导致心脏病发作，中风甚至危及生命。

能量饮料很快就会进入血液。饮用能量饮料后仅约15-45分钟，您的血压和心率就会开始增加。

根据2009年《药物疗法年鉴》（Annals of Pharmacotherapy）上发表的一项研究，喝了能量饮料的普通人的心率每分钟将增加5-7次。

除咖啡因外，能量饮料中的牛磺酸含量也会使心脏超负荷。牛磺酸含有硫和蛋白质，当它们在体内积累时，肾脏将很难对其进行过滤。

体内的牛磺酸越多，钙在心脏中的蓄积就越多。结果，您的心跳会变得不规则，并可能引发心脏病发作，甚至心脏性猝死（心源性猝死).

正常情况下，心脏在休息时每分钟跳动60-100次。如果您的心率快于每分钟100次跳动，则应避免一会儿喝能量饮料。特别是在您患有心脏病或高血压（高血压）的情况下。

在饮用能量饮料之前，请先查看包装上的咖啡因含量。大多数能量饮料含有120-200毫克的咖啡因，但有些甚至高达300-500毫克/罐。

不幸的是，并不是所有的能量饮料在包装上都包含咖啡因的含量。实际上，您必须将咖啡因的摄入量限制为每天400毫克，这样对身体安全。

解决方法是，用水代替能量饮料以治疗脱水。含咖啡因的饮料不但不会使身体新鲜，反而会使您损失大量水分。

除了防止脱水，饮用水还可以帮助冲洗掉体内积累的有毒物质。因此，运动后要多喝水，以使身体保持健康和旺盛的状态。

如果您的心脏跳动不规则并伴有过度焦虑，请立即就医。