目录:
信不信由你，无论你想念的好坏，都会在以后影响我们的生活。这就是为什么鼓励您经常正面思考而不是负面思考的原因。的确，消极思想影响人的力量有多大？
负面思想很容易影响一个人
不要低估思想的影响。是的，因为没有意识到这是您经历的失败和成功的最简单原因是由于您自己的思想的影响。因此，当您的头脑中充满消极的“气味”时，它将逐渐产生压力，最终使您的生活变得混乱。
这样很容易，消极的想法与您自言自语一样。但是在这里，您并没有鼓励或推动自己前进。相反，您只是责备并低估了自己的能力。
再次尝试记住，您是否曾经想过：“我将无法做到这一点”，“看来，对我没有更多的期望”，甚至是“为什么要奋斗，如果最终我仍然失败”。
这看似微不足道，但那几句话却对您的思想，身体和生活产生了重大影响。
从本质上讲，也就是与自己谈论负面的事情 负面的自言自语 是一种内部对话，只能由您自己完成，但会同时限制您的能力和自信心。
除了导致压力外，它还可能最终降低您的意志力和能力，使您的生活发生积极的变化。
其实跟你自己说话很好
有趣的是，事实证明，与自己谈论任何事情都可以鼓励您变得更好。加上一个音符，您传达的话并不会真正使您失望，反而会激发您的动力。
不幸的是，实际上很多人在谈论和批评自己时都过分了。即使批评过多，通常可以反击我们，因为它会使我们只关注负面的事情，而忽略了应该纠正的积极方面。
这种状况不仅会减少动力，而且还会造成自己的不足和沮丧感。最后，您发现很难看到并利用周围环境中存在的积极机会。
那么，如何减少负面的自言自语呢？
当然，要摆脱不断出现的负面思想并不容易。但是，关键只在您自己身上。您走了多远才能确保自己有能力和能力？
这些简单的技巧还可以帮助您减少负面的自言自语:
1.摆脱你的消极想法
坏事随时可能发生。但是，在迷失自己的消极思想之前，请立即深呼吸并扔掉可能引发消极思想的事物。相反，请尝试更积极地思考自己。
2.与最亲密的人的故事
如果您觉得自己很难说话，请尝试与最亲近的人倾诉。与您可以信任的人一起分享问题，不仅可以减轻内心的负担，还可以增强自信心并帮助解决问题，从而可以快速解决问题。
3.考虑所有可能发生的可能性
不必去思考消极的事情，而是去思考可能发生的各种可能性并没有什么坏处。例如，将您对“我为什么这么胖”的想法替换为“我肯定会减掉几磅”。之后，尝试保持一致，进行积极的活动以实现自己的梦想。
4.接受自己的缺点
最后，请始终尝试接受您的缺陷。是的，如果上述某些方法不是基于接受我们内部的内容，则可能难以最佳运行。因为没有这个，也许您会总是感觉不到。
