研究：有规律的性行为可以防止老年人衰老

性交不仅有助于保持浪漫气氛。如果定期和连续进行，一旦您年老了，性也被认为会阻止衰老。这是在发表于 老年学杂志 在2017年。

如先前的几项研究中所述，与伴侣进行性活动确实会对身体产生积极影响。这是因为在性爱过程中，您的身体会经历一系列对心脏健康，血液循环，免疫系统乃至大脑产生良好影响的过程。

研究人员说常规性行为和痴呆症风险降低

来自英国考文垂大学和牛津大学的几位研究人员传达了这一好消息。他们以前一直在分析性活动的好处，并发现与老年人认知功能的联系。

认知功能是一系列思考，学习和记忆能力的心理过程。此功能还使您能够集中精力，解决问题，制定决策等。

这项研究是针对73位年龄在50-83岁之间，没有衰老，记忆障碍或脑损伤史的老年人进行的。他们被要求填写生活方式和健康调查表以及认知功能测试。认知功能是通过参考分数来衡量的 阿登布鲁克的认知测验III （ACE-III）。

ACE-III是一项简短测试，测试五个认知功能，即集中注意力，记忆，语言，词汇和理解形状的能力。

总体而言，性活跃的受访者比非活跃的受访者拥有更高的ACE-III评分。较高的分数表明有规律的性行为可以预防衰老。

在这项研究中，有两个认知功能得到了显着提高，即流畅的思考能力（流利度）以及视觉空间。两者都是老年人认知功能的重要组成部分，需要加以维护，以防止老年人衰老。

能够流利思考的老人将能够更轻松地理解信息。他们知道如何处理周围的各种事物，并且可以独立进行日常活动。

同时，视觉空间功能使老年人能够识别，想象和计算到他们附近物体的距离。有了这种能力，即使老年人在熟悉的地方，他们也不会轻易迷失或困惑。

根据这项研究，流畅的思考和视觉空间的能力随着性别的增加而增加。当完全不活跃的受访者开始每月一次，然后每周一次定期性交时，两者都增加了。

有许多理论解释为什么做爱会对老年人的健康产生重大影响。一方面，性增加了大脑中一种称为多巴胺的化学物质的产生。

大量生产时，多巴胺会引起幸福感，使您想要不断地做某事。在这种情况下，做爱带来的快乐使您想再次做下去。

但是，多巴胺的功能并不止于此。这种化合物还可以增强动力，记忆力和注意力集中能力。例行性行为后多巴胺的作用可以逐渐改善认知功能，因此有可能预防老年人的衰老。

这一发现还是相对较新的。使用的研究样本也相对较小，因此需要进一步研究。但是，这证明性关系不仅有益于长寿，而且有益于长期健康。

老年人的性关系与您20多岁时的性关系不同。您可能需要很长时间才能达到性高潮，无法快速勃起，容易情绪激动或出现其他问题。

但是，老年并不是通过常规性行为预防衰老的障碍。即使需要额外的精力，您也可以尝试一些技巧来提高性满足感，例如：

谁会想到，做爱等简单的活动对身心健康大有裨益。有规律的性行为甚至可以改善认知功能，并有助于预防衰老。

身体状况的下降确实是老年人享受这种亲密活动的障碍。但是，经过一些调整，老年人的性交仍然可以感到舒适和激动。