潮热：身体突然感到发烫的现象；你好健康

对于某些女性来说，这是一种现象潮热与更年期完全相同，也就是女性的月经周期停止时。通常会感觉到这种情况，从温暖到热的感觉，它甚至可以使皮肤一下子变红。虽然潮热或者潮热很正常，但通常会让您感到不舒服。

身体经历时会发生什么潮热?

灼烧感可以缓慢发生，也可以突然发生，并且可以在数分钟，数小时甚至数天的不同时间发生。潮热带有几个特定的标志，包括：

症状潮热它在夜间更频繁地发生，并可能在过渡期持续存在，或持续数年，因为人体在更年期适应荷尔蒙的变化。热冲通常会导致睡眠障碍和慢性失眠，这可能会导致绝经后妇女的记忆力问题，焦虑症和抑郁症。

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更年期是由于荷尔蒙的变化引起的，尽管并非所有女性都会经历这种变化。潮热在更年期。确切的机制尚不清楚潮热可能会发生，但生殖激素的变化会影响下丘脑腺体，使人体对温度变化变得更加敏感。

有多种诱因使更年期妇女更容易出现症状潮热，包括：

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症状潮热即使女性没有进入更年期，这也可能是由于以下几种原因造成的：

治疗副作用 – 潮热可能由几种类型的药物引起，例如骨质疏松症药物（雷洛昔芬），乳腺癌化学疗法药物（他莫昔芬）和止痛药（曲马多）。
饮食习惯-辛辣的饮食习惯会因血管扩大和刺激神经末梢而引起灼热感。对于某些人来说，饮酒也会引起这种反应，从而导致体内灼热感。
某些激素的分泌 -肾上腺素和去甲肾上腺素会增加血液流动，从而导致体内热量变热。当一个人感到压力，焦虑或过敏反应时，就会发生这种机制。
预示更年期过渡 -当绝经发生在50岁左右时，荷尔蒙变化（围绝经期）的过渡期可能会在进入绝经前长达10年，并且出现症状潮热可能此时已开始发生。
下丘脑功能不全 -绝经时雌激素的减少会影响下丘脑腺体的功能。但这不是唯一的事情，下丘脑功能失常也会触发它潮热。下丘脑功能本身的紊乱可能由其他几种情况引起，例如：
- 饮食失调
- 头部受伤
- 遗传病和甲状腺功能亢进

男性也会出现症状潮热如果他正在经历更年期，而其中的睾丸激素水平已大大降低。就像绝经妇女一样，激素减少也会干扰下丘脑的工作，引起中暑症状。一般来说，潮热男性的症状和模式与女性几乎相同。然而潮热在健康男性中是不正常的，因此可以用睾丸激素替代疗法进行治疗。

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通过执行以下操作可以使严重性最小化：

保持体温和环境-保持室温凉爽，穿天然纤维或棉质衣服。
定期进行体育锻炼-散步，骑自行车，跳舞或游泳以积极运动。
应用腹部呼吸技术-是一种有效的放松技术，它可以以每分钟六到八次的频率深呼吸以规则的方式呼吸。早晨和晚上进行15分钟以减轻发烧症状。
使用凉爽的枕头睡觉-这样可以降低强度潮热当您试图入睡时。
激素替代疗法-是不得已的方法，需要医生的监督。这种疗法不能在短时间内完成，而且还存在副作用，例如血栓增多和胆囊发炎。但是，有其他方法可以减轻这种情况的严重性潮热改善生活方式，例如积极运动，均衡饮食以及避免饮酒和吸烟。