心 - 骨质疏松症 2024

试图生育孩子的夫妇中，至少有10-15％会遇到不育或不育问题。影响生育力的因素很多，其中之一就是所食用的食物。正如最近出现的结果表明，摄入碳水化合物和牛奶会影响男性精子的质量，从而导致不育。

过量摄入碳水化合物会减少精子数量

这项研究在以下机构的例行会议上进行了讨论： 美国生殖医学学会 在圣地亚哥。研究人员参与了18至22岁年龄段的200名健康男性，他们的体育锻炼活跃，平均身体质量指数（BMI）值为25.3 kg / m2。然后，我们知道该群体每天消耗的碳水化合物几乎占其总摄入量的一半。从这些研究中可以知道，与少吃碳水化合物的人相比，多吃碳水化合物的人的精子数量要少。

此外，这项研究还发现了血糖指数与精子数量之间的关系。血糖指数是衡量所吃的碳水化合物在体内转化为血糖的速度的方法。结果发现，食用高血糖指数食品的人的精子数量越低，所食用食物的血糖指数越低，该组产生的精子就越多。食用血糖指数最高的食物组的精子数量为3200万/ ml，而血糖指数最低的食物组的精子数量高达5900万/ ml。但是，这项研究没有发现碳水化合物消耗与精子的形状和运动之间的关系。

碳水化合物为什么会影响精子？

碳水化合物与精子之间的关系尚不清楚。但是，最明智，最可能的答案是食用含高碳水化合物和高血糖指数的食物会导致一个人经历超重甚至肥胖。《人类生殖杂志》上发表的另一项研究指出，BMI值超过正常值的男性往往精子数量少且精液质量差。之所以会发生这种情况，是因为体内过多的脂肪储存会导致男性荷尔蒙睾丸激素转变为荷尔蒙雌激素，而荷尔蒙雌激素是女性体内的一种激素。

另一种理论还指出，体内瘦素激素的增加会影响精子质量。瘦素激素是一种抑制食欲的激素，当人的胃完全充满时就会出现。但是，由于进食过多，瘦素激素不再能正常发挥作用，并无法发挥作用，进而影响男性的精子。

喝牛奶会影响精子的运动和质量

不仅研究了碳水化合物的饮食来源，而且还考虑了这组男性的牛奶消耗习惯。要求受访者填写与他们每天吃的食物有关的调查表。以前，已经确定多达28克的奶酪，一汤匙的奶油，一汤匙的冰淇淋或一杯牛奶全脂表示为乳制品的一份。在这项研究中，专家们从一群经常食用牛奶或乳制品的人群中研究了精子运动的形状和速度。从研究结果可以看出，与食用较少乳制品的组相比，每天食用至少3份乳制品的组的精子质量下降了25％。

研究人员得出结论，牛奶和其他产品中通常含有的激素雌激素会影响男性生殖系统，包括精子的质量。雌激素是女性体内的一种激素，具有调节女性生殖系统的功能。

牛奶中的农药也有作用

此外，研究人员还认为，牛奶中可能存在的农药会影响所产生精子的运动和形状。牛奶中可能含有农药，因为生产牛奶的母牛受到了被农药污染的植物或食物的污染，从而使牛奶受到污染。哈佛大学公共卫生学院的研究人员进行的一项研究结果证明了这一点，该结果发现，与未食用被农药污染的食物相比，食用食品中被农药污染的食物的人产生的精子少50％。