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亲密朋友的去世无疑会对他们的心理产生长远的影响。这种死亡的形式是可以理解的，因为死亡是将要发生的事件。但是，此事件的后果是什么？
密友之死的影响
在2019年有一项研究报告 普洛斯一号 关于一位亲密朋友去世的心理影响。在这项研究中，进行了一项调查，随后有26,000多名参与者参加，其中约9,000名参与者中至少有一位朋友去世。
据研究团队的负责人，博士。哀悼朋友逝世的刘伟文（Raymond）身心健康急剧下降。不仅如此，情绪稳定和社交生活也会产生影响。
此外，亲密朋友去世的影响会减少一个人与他人的互动，因此，他们很难获得帮助以从这种损失中恢复过来，这并不罕见。这通常发生在没有太多朋友的人身上。
另一方面，对于那些发现更容易与他人进行社交的人来说，悲伤时更容易获得帮助和支持。
这一发现提出了一个问题，因为通常认为朋友的死亡对一个人的生活影响不大。实际上，事实并非如此。
因此，需要一种足够准确的策略来处理这样的事件，以使亲密朋友死亡的影响不会发展，并且会带来太大的负面影响。
如何应对朋友的死亡
当您感到迷路时，尤其是由于朋友的去世，如果您处理得不好，后果将继续。
几天的悲伤是正常的，但是如果这使您退缩，那肯定可以改变您的生活，对吗？
为了减少这些影响，您可以按照下面的一些提示进行操作，这些提示可能会对您有所帮助。
1.在支持的环境中
在这样的困难时期，您可能需要您所关心的人的支持。从父母，配偶，朋友到您可以信任的人，也许可以帮助您完成此阶段。
尝试倾诉他们。这样做会使您的悲伤情绪减轻。这些人通常会使您感觉更好，并在您悲伤时支持您。
2.接受现实
当您失去亲密的朋友时，您常常会想知道为什么好事会发生在您认为是好事的人身上。但是，您可能永远无法获得明确的答案，为什么会这样。
无需寻找答案，您可以接受这样一个事实，即朋友的死亡是本应发生的事件，而无需找出答案。如果您接受了这一事实，通常会使您的心脏负担减轻。
3.照顾好自己
如前所述，朋友死亡的影响会影响您的健康。您宁愿沉思死者的命运，也不愿沉迷于自己，因此您忽略了自己的健康。
即使您可能食欲不振或难以入睡，也必须注意自己，以保持身体和情绪上的健康。
4.休假或请假
如果亲密朋友的去世给您带来压力，您可以请假或休假休息一下。
给自己时间去适应损失。在那之后，让自己保持忙碌，以免您太过思索这些感觉。
5.娱乐自己
除了获得其他人的支持外，您还应该通过娱乐自己来支持自己前进。这可能会让您感觉比以前更好。有很多娱乐方式。找到自己喜欢的东西，然后去做。
例如，假设您的爱好是做饭。您可以自己烤几块蛋糕，将爱好变成一种安慰。保持自己的忙碌可能会减少因失去朋友而感到悲伤的感觉。
亲密朋友去世的影响实际上对每个人都有不同的影响。他们可以轻松应对还是遇到困难？即使这样，也要记住一件事。悲伤不是被禁止的，但是考虑它直到对您自己的健康造成负面影响，这绝对不是您的朋友想要的。
