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分手会让你伤心，尤其是直到你仍然在乎的前妻离婚。如果破裂的爱情故事仍然有可能重现，那与结婚不同。当你离婚时，这表明你必须深深地埋葬重新团聚的愿望。可以难过，但您仍然必须通过控制当前泛滥的负面情绪来继续前进。
前妻结婚后如何控制情绪
不要继续难过。来吧，通过以下方式控制自己的情绪来修正自己。
1.先冷静一下
冥想是让自己平静下来的一种好方法。来自芝加哥的心理学家罗比·马勒·哈特曼（Robbie Maller Hartman）博士解释说，每天进行冥想可以帮助改变大脑的神经通路，使您对压力的抵抗力更强。
该方法非常简单，您只需要双腿交叉直立即可坐下。将两只手放在大腿上或一只手放在胃上，以帮助调整呼吸。
然后闭上眼睛，将注意力集中在您向自己建议的正面词语上。您可以对自己说一些积极的短语，例如“我很坚强，我并不孤单，我也可以快乐”。
此外，另一种简单的方法是深呼吸5分钟。深呼吸可以通过降低心率和降低血压来使您平静下来。
就像冥想一样，您可以闭着眼睛坐直。慢慢地，通过鼻子吸入空气，然后通过嘴呼气。
2.学会感恩
试着记住，是什么让您和您的伴侣终止了恋爱关系？不管是什么原因，这意味着有些东西不能再生活在一起了，对吗？是否由于原则上的差异，无法容忍的劣质以及导致你们两个决定分开的许多其他强烈原因。
现在，当您的前任仍然独自一人结婚时，不要陷入悲伤。悲伤或难过肯定存在，但您需要控制它，以免它超过您。
相反，您必须学会感恩。感谢您不再需要考虑从未想到您的他的迹象。感谢您的前任终于找到了一个可以令她开心的伴侣。您还需要感恩，因为您的前任可能不是以后与您在一起的合适人选。
尽管起初很难，但请尝试看看您所经历的悲伤的积极方面。正如美国加利福尼亚大学河滨分校的心理学家Sonja Lyubomirsky博士所说，感恩是帮助增加精力，减轻疼痛和释放悲伤的方法。
3.向最亲密的人倾诉
如果您觉得自己无法保留它，那就该向朋友或父母倾诉了。您可以与您信任的人分享您的悲伤。相信我，告诉最亲近的人，您胸部的负担将逐渐减轻，直到最终消失。
让身边的人随时准备听故事，这将有助于您第二天的生活。通过讲故事，您知道自己并不孤单，仍然有很多人爱你。
您可以哭泣，可以让您失望，但不要过分。请记住，重要的是要抛弃过去的所有回忆，并开始着手为未来做计划，以使自己快乐。
