辣椒饮食能使身体迅速变瘦吗？显然没有证明！

前段时间，来自美国（碧昂丝·诺尔斯）的著名歌手透露了从他的私人医生那里获得饮食的秘密。碧昂丝（Beyoncé）承认，减肥的秘诀来自辣椒和其他成分的饮食，例如柠檬汁或苹果醋。

毫不奇怪，许多普通人蜂拥而至，炮制和食用碧昂斯（Beyoncé）流行的辣椒饮食成分。那么，辣椒饮食是否安全又有益于减肥成分，这是真的吗？首先考虑以下事实。

什么是辣椒饮食？

辣椒饮食是辣椒粉（也可以使用辛辣辣椒粉），柠檬汁或苹果醋的组合。人们认为这种饮食是一种强大的排毒液，可以减轻体重并加速脂肪燃烧。

已知辣椒或辣椒粉在体内加速新陈代谢。根据生物学家Helen Kollias的说法，如从LiveScience引用的那样，辣椒中的辣椒素含量可以刺激一种激素，导致您的心律和呼吸加快。这样，您的身体会燃烧更多的卡路里。

同时，柠檬汁或果汁被认为能够迅速软化您在粪便中吃的食物。原因是，柠檬汁会很快被人体吸收。

每天几次喝柠檬和辣椒汁被认为是抑制饥饿和抑制食欲的解决方案。据说这种草药还可以使身体清除体内的毒素和废物。此过程称为排毒。因此，您的身体会迅速变得苗条。

尽管辣椒本身是营养最丰富的食物之一，但这并不意味着辣椒饮食对每个人都是完全安全的。原因是，辣椒尚未被证明对减肥有效。为什么这样？辣椒饮食并不能有效地减轻体重，反而会增加健康风险。

根据美国饮食协会的苏珊·摩尔斯（Susan Moores）的说法，这种饮食成分中的柠檬汁和辣椒汁中不含许多营养素。如果用这些饮食成分代替食物，也有营养不良的风险。

这可能会阻碍您减肥的过程。原因是，身体营养不良的人往往更快，并且渴望高热量的食物。

除了营养不良的身体外，苏珊·摩尔还担心这种饮食的人会体验到这种饮食情绪或情绪不稳定。例如，节食者会很快变得无聊，烦躁，难以集中注意力并可能会头痛。甚至碧昂丝本人也承认，在节食的同时，她更容易变得烦躁。

这只是自然的，营养不足，的确会影响一个人的情绪状况。您的情绪或情绪在大脑中受到调节。同时，要正常工作，大脑需要完全的营养。例如，来自优质脂肪，蛋白质和矿物质。当然，如果您吃辣椒饮食并减少营养摄入，您的大脑将无法正常工作，因此您的情绪会崩溃。

美国营养学家戴维·戴曼（David Dahlman）说，这种饮食并不危险。但是对于排毒问题，这种饮食可以说是失败的。请注意，排毒是通过消化食用的营养成分，这些营养成分被肝脏过滤，然后通过粪便或尿液排泄。

同时，根据达尔曼（Dahlman）的说法，这种辣椒饮食无法提供肝脏正常工作所需的营养。因此，即使排毒形式也不能提供多种营养素和营养素的饮食对人体无益。

我的喉咙发烫。当您食用味道酸辣的液体时，可能会灼伤您的喉咙。如果感觉到这种效果，应该立即喝一杯牛奶或酸奶来消除灼热感。一杯牛奶或酸奶可以帮助辣椒中的辣椒素远离神经感受器，从而减少灼热感。

皮肤过敏。 不要误会我的意思，您在饮食中使用的辣椒粉或辣椒会刺激您的皮肤。特别是如果这种辣椒素物质触及眼睛，鼻子或其他敏感部位。注意不要让辣椒碰到您的眼睛，鼻子，嘴巴或身体的其他敏感部位。特别是在与辣椒一起烹饪或制作辣椒减肥药之后。

对身体可能有毒。辣椒中辣椒素含量高，会对身体产生不良影响。其中，它们可以产生并抑制某些神经递质的产生。在最坏的情况下，这种饮食可能会使您的肠子和消化受到伤害。