青少年糖尿病更为危险。怎么预防呢？

糖尿病不仅是老年人的经历。青少年或年轻人也可能患有糖尿病。实际上，研究表明，青春期糖尿病更为危险。查看以下事实。

为什么青少年的糖尿病更致命？

一项针对青少年和青年人2型糖尿病的治疗选择的研究（今日）表明，与成年人或老年人相比，青少年的糖尿病发展更快。青少年的2型糖尿病通常会迅速导致诸如心脏病和肾脏疾病之类的并发症。

该发现发表在《糖尿病护理》（Diabetes Care）特刊上，基本上显示了糖尿病青少年可能发生的不良影响，即使这些青少年已得到糖尿病专家团队的最佳护理和密切监测。

这项于2004年发表的研究还涉及2型糖尿病的年轻人，同时测试了所使用的各种糖尿病药物的功效。研究发现，在10至17岁的糖尿病患者中，二甲双胍对降低血糖水平无效。

应当指出，二甲双胍是通常用作成人2型糖尿病的主要治疗药物。不幸的是，二甲双胍对糖尿病青少年的疗效不佳。

服用二甲双胍的青少年中有一半无法将血糖稳定在正常目标范围，最终不得不开始服用胰岛素药物。这是一个重要的警告，即年轻时患糖尿病的危险性更高，难以治疗。

青少年的糖尿病可能是由生活方式和健康问题引起的。基因等因素会增加青少年患糖尿病的风险，但是许多不健康的生活方式是导致年轻人最终患上糖尿病的主要问题。

增加青少年2型糖尿病风险的因素包括：

诊断为糖尿病前期并不意味着您患有糖尿病。这意味着您的血糖很高并且超过正常极限，但又不是很高，不能被归类为糖尿病。如果继续下去，您将患上2型糖尿病。

青春期2型糖尿病的发展趋于危险，因此可能导致更严重的并发症。例子包括视网膜病，肾病，神经病和心血管疾病。

不幸的是，有时或当身体有生产力时，青少年必须服用药物并限制其活动，以控制血糖，以免过量。因此，重要的是要通过以下方式在青少年中采取糖尿病预防措施：

肥胖是青少年患上2型糖尿病的主要因素之一，如果您觉得自己超重，可以减轻体重的5-10％，以降低患病风险。强烈建议您使用卡路里和低脂饮食作为减肥和预防糖尿病的最佳方法。

通过每天吃各种水果和蔬菜，您可以减少多达22％的糖尿病风险。这个事实是根据一项针对21,831名成年人的12年饮食研究的结果得出的。风险的降低与您吃多少水果和蔬菜直接相关。

一项对43,960名女性进行的健康数据研究表明，每天喝2杯或以上甜味饮料（例如苏打水或果汁）的女性患糖尿病的风险要比其他女性高25-30％。如有必要，您可以使用低热量甜味剂，并含有铬以改善体内胰岛素功能，从而帮助糖尿病患者控制血糖。

为了预防青少年糖尿病，请尝试每天至少锻炼30分钟。这旨在最大程度地实现减肥目标并降低患糖尿病的风险。另外，运动还可以降低血糖水平并增加体内胰岛素水平。