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您是否曾经排便，发现粪便中有一些食物没有被破坏？这是否表明食物不能被人体正确消化？这是否表明肠道中正在发生危险？首先请放轻松，尝试在下面找到答案，为什么粪便中仍然有食物。
是什么原因导致食物没有被粪便破坏？
食物不会在粪便中破坏的最常见原因是其纤维含量高。人体无法像其他食物一样分解高纤维食物。但这并不意味着它对您有害。
实际上，这些高纤维食品的存在可以带来好处。这些高纤维食物的存在虽然不能分解，但会刺激肠子运动。这些高纤维食物使肠子更容易将进入和排出肛门的食物推开。
某些高纤维食品通常不能被人体消化的例子：
- 豌豆
- 花生等豆类
- 萝卜
- 全谷类
- 玉米
- 蔬菜皮和一些其他蔬菜，例如树叶。
以玉米为食物，通常会再次出现在你的大便中。这是因为玉米的外壳含有纤维素成分。同时，身体不能分解纤维素，因此玉米的外壳不能被消化。
这很危险吗？
这实际上不是问题，也不是危险的。有些人可能担心没有被粪便破坏的食物。但是，这是人体的本性，人体无法分解所有形式的纤维。
尽管粪便中的食物是无害的，但也有一些例外。未消化食物的存在也可能表明食物通过消化道的速度过快，这意味着人体无法正确消化食物。
当您发现刚吃完的食物会在不到24-36小时内被人体排泄，并伴有胃痉挛，油性大便，那么您必须保持警惕。
因为，这可能表明消化受到干扰。如果处理不当，人体吸收营养的能力将下降。
如果您还遇到以下症状，请咨询医生：
- 排便习惯的改变，例如排便困难
- 无法解释的体重减轻
- 大便里有血
- 持续腹泻
如果出现这些症状，则可能表明体内发生了某些事情，例如患有乳糜泻，克罗恩病，肠易激惹或乳糖不耐症。需要您的医生进一步检查。
您如何减少仍完好无损的粪便中的食物？
即使它仍然完好无损，也最好在食用它们之前先将其缩小。例如，您煮的木薯叶被切成短片，而不是整片。
您也可以更经常地咀嚼食物。这样一来，较小尺寸的纤维状食物就会进入人体，并使消化酶更容易将其分解。
您可以蒸蔬菜的另一种选择。这样做是为了使食物的质地更柔软。软食使身体更容易在体内消化
此外，您可以添加益生菌和大量水以溶解消化系统中的所有食物。
