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如果您每天定期刷两次牙，漱口，刷舌和使用牙线（牙线）， 保持。终身保持口腔和牙齿卫生的习惯。但是，如果您远离可能引起牙痛的饮料和食物来进行补偿，那就更好了。牙痛时应避免吃什么食物和饮料？
应避免引起牙痛的食物和饮料
通常，您至今都不知道自己所食用的食物和饮料，如果您牙疼，应该避免食用。有许多食物和饮料会通过侵蚀牙釉质而导致牙菌斑损害牙齿。
为了预防起见，请考虑几种也会引起牙痛的食物和饮料，例如：
1.酸糖
糖果作为避免食物以及引起牙痛和蛀牙的原因而居于首位也就不足为奇了。
但是事实证明，不仅糖质含糖的糖果会损坏牙齿。即使是酸糖也可能具有更大的破坏作用。
几乎所有类型的酸味糖果都具有很高的酸含量，可以腐蚀牙釉质（牙齿的外层）。更糟糕的是，吃了酸味的糖果后刷牙并不能防止这种伤害-只会使情况变得更糟。
如果您的牙釉质已经破裂，刷牙会进一步腐蚀牙釉质。
另外，酸糖通常具有耐嚼的质地，因此它可以粘在牙齿上很长时间而不会变味。如果清洁不当，粘在这种酸性牙龈上的残留物可能会导致牙菌斑残留，并残留在您的牙齿上。
2.苏打水
苏打水含糖量很高，众所周知，应避免将其作为食物和饮料以及引起蛀牙的原因。
此外，苏打水的性质会使您的口腔干燥。口干症是有害细菌进一步发挥作用以损害牙齿的领域。
像可乐和其他深色饮料这样的苏打水也可能破坏牙齿的自然颜色。这样的效果，您的牙齿就会看起来更黑暗。
喝苏打水后刷牙实际上会加速蛀牙。最好漱口并喝大量的水，以清除残留在牙齿上的饮料残渣。
3.冰块
许多人在喝完冷饮时都有咀嚼冰块的爱好。但是，这种习惯不利于口腔和牙齿健康。美国牙科协会指出，咀嚼冰块可能会损坏牙齿的珐琅质，使牙齿更敏感，并容易产生骨折或裂痕。
当您牙疼时，它不仅是一种避免食用的食物，而且强迫您咀嚼坚硬的冰块还会使牙齿松动并容易脱落。
4.干果
即使名称是水果，干果仍然不同于新鲜水果。干的葡萄干，杏子，李子，苏丹娜和其他水果质地非常甜，容易发粘。
因此，干果也应避免食用，并且会引起牙痛。
不要排除水果会卡在牙齿之间并成为细菌的柔软食物。随着时间的推移积聚的牙菌斑会导致牙痛甚至蛀牙。
吃了任何干果后，请务必用水漱口或喝大量水。之后，刷牙并用 牙线 确保没有更多的水果残留在齿隙中。
5.薯片
谁不喜欢在工作或在家中把薯片做成最喜欢的小吃？作为某些人的主要零食，薯片也是牙痛时应避免的食物之一。
这是由于淀粉含量后来变成了糖，可以留在牙齿中，然后将细菌喂养在牙菌斑上。然后，薯片产生的酸将稳定一段时间。
6.饼干
饼干等零食也是造成牙痛的原因，应避免食用食物。它含有精制的碳水化合物，可转变为糖，并成为口腔细菌的食物。
即使您咀嚼并变得糊状的饼干也会在牙齿之间堆积。
7.泡菜
泡菜是一种补充食品，当您在重餐时需要新鲜的食物时，经常会寻求它们。醋的酸味也可以增加食欲。
但是，2004年一项针对英国2000多名学生的研究证明，与其他食品相比，泡菜是导致牙痛的第一大原因。
8.白面包
白面包与糖果一样危险。这是因为白面包的含量富含简单的碳水化合物，这些碳水化合物通过唾液转化为糖。
当残留在面包中时，剩下的咀嚼面包会引起细菌筑巢繁殖。
随着时间的流逝，细菌会引起蛀牙并产生剧烈的疼痛。注意白面包的食用，因为白面包必须包含在食物中，并且应避免引起牙痛。
9.咖啡
作为一种受到很多人青睐的饮料，您还必须注意咖啡饮料。它不仅会留下污渍并使牙齿变黄。事实证明，咖啡也可以是引起牙痛的饮料。据称，粘在牙齿上的咖啡渍会吸引食物颗粒以及细菌。
10.酒精
彻底去皮酒精危害身体的真正影响：心脏和肾脏的损害使口腔干燥和脱水。实际上，口腔需要唾液以清除食物残渣并保护口腔中的软组织免受刺激和感染。
口干是疾病的根源，因为它会导致细菌滋生。从牙龈疾病到舌头，这种疾病最终将成为导致蛀牙和其他口腔感染的许多问题的根源。
如果您不能立即停止食用应避免的食物和饮料以及引起牙痛的原因，请开始一点一点地减少食物和饮料的摄入。
另外，请确保您定期刷牙，漱口并喝大量水以保持牙齿清洁。
