冷冻疗法，减肥的一项新创新。有效吗？

从饮食到运动有许多减肥方法。与时俱进，出现了多种减肥方法，其中之一就是冷冻疗法。冷冻疗法是一种冷疗法，据说可以帮助减轻多余的体重。但是，效果如何？

冷冻疗法一目了然

冷冻疗法或冷冻疗法是一种冷疗法，将人体放在非常冷的房间中几分钟。至少在两到四分钟内，人体将处于温度非常低的设备中，该温度大约为-93至-148摄氏度。

不仅是整个身体，冷冻疗法也可以在身体的某些部位进行。对于局部冷冻疗法，即在某些身体部位，可以通过多种方式进行治疗，例如使用冰袋，冰按摩，冰浴和冷却喷雾。

通常，如果定期进行，这种疗法将非常有效，并具有多种健康益处，例如缓解肌肉疼痛以减轻偏头痛症状。

实际上，冷冻疗法是一种很久以来就被发明的方法，大约在1970年代在日本。当时，冷冻疗法是一种冷疗法，专门用于治疗风湿病。

但是，随着技术和健康科学的发展，据称冷疗法已经足够可靠，可以减轻多余的体重。

多项研究表明，长时间处于寒冷状态可以帮助您减轻体重。据N.E.W.减肥诊所主任Quebbemann，MD美国的程序规定，在寒冷的温度下，人体会通过发抖或其他有助于燃烧卡路里的过程，通过升高人体温度来起作用。

例如，在《临床研究杂志》上发表的一项研究中，每天在17.2摄氏度的室温下花费两小时，六周的人比在有温度的房间中花费的人消耗的能量更多。更热。

同时，在另一项研究中，发现在温度为19摄氏度的房间中睡觉的人的体内脂肪燃烧增加了42％，而身体新陈代谢增加了10％。

但是，结果是该研究的对象的身体成分没有任何变化。此外，他们停止在寒冷的房间里睡觉后，脂肪水平和新陈代谢恢复正常。

基本上，奎布曼指出，没有科学证据可以证明冷疗法与冷冻疗法可以永久减轻体重。

实际上，发表在《氧化医学与细胞长寿》杂志上的研究表明，结合有氧运动进行了六个月的冷冻疗法甚至没有使研究对象的体重和体脂发生任何变化。

但是，如果您好奇并想尝试一下，请先咨询医生。即使在专家的监督下进行也算是安全的，但这种冷疗仍然有副作用。麻木，刺痛，发红和皮肤刺激通常是暂时的最常见副作用。

在极少数情况下，冷冻疗法还会导致死亡和伤害。根据达拉斯观察家的数据，一名妇女在接受这种疗法后遭受严重的冻伤后提起诉讼。

约翰·霍克曼（John Hoekman），首席执行官兼所有者快速冷冻在纽约，有人说冻伤（frostbite）是因冷冻疗法而可能发生的最大危险。但是，如果您在特殊的工作室中使用正确的设备并将时间限制在两到三分钟以内，则可以避免这种情况。另外，您也不应在会话期间入睡，以免超过时间限制。

此外，不建议对患有糖尿病，严重高血压，影响神经，儿童和孕妇的健康问题的人进行冷冻疗法。