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过敏性皮肤反应，如皮疹，荨麻疹和红肿都令人不安。实际上可以避免由于免疫系统对这些无害化合物的反应而导致的疾病。那么，需要采取什么方法来防止皮肤过敏反应？
如何预防皮肤过敏反应
对于那些对某些东西（例如某些药物和化妆品）过敏的人，您可能需要开始探索如何控制这种状况。这可以在医生的帮助下完成。
请记住，预防皮肤过敏反应的方法取决于您所过敏的类型。您可以采取以下措施来减少出现皮肤过敏症状的风险。
1.识别过敏原
如果您不知道是什么原因引起皮肤过敏反应，即过敏原，则不可能进行预防过敏的工作。
例如，有些人在接触皮肤上的镍等金属后会出现过敏症状。尽管它们在首次使用时不会立即出现，但金属是会引起过敏反应的过敏原。
如果不确定自己是否记得自己经历过的体征与其他疾病相似，请咨询医生。您的医生将通过多种过敏性皮肤测试帮助您识别过敏原。
这样，您可以确定导致皮肤问题的原因并避免触发因素。
2.避免过敏原
成功识别出引起过敏的原因后，防止过敏性皮肤反应的另一种方法是避免引发物。
听起来很简单，但实际上很难做到。原因是，某些过敏原可能很容易避免。但是，您在日常生活中经常遇到的人并不多。
如果您无法避免皮肤过敏原，请尝试减少对过敏原的接触。
有水过敏的人经常会发生这种情况，因为人类基本上需要水才能生存。实际上，可以通过多种方式避免由于水过敏而引起的反应，例如比正常人少洗淋浴。
如果您仍然感到困惑，请咨询医生并寻求他们的帮助，需要采取什么措施来避免过敏原。
3.请勿刮擦发痒的区域
瘙痒是非常常见的皮肤过敏症状。如果发生这种情况，大多数人肯定会抓痒的地方。实际上，由于过敏而划伤发痒的区域实际上会加剧皮肤状况。
不要划伤发痒的皮肤，而要尝试使用自然疗法来治疗不舒服的感觉。您可以通过以下几种方式缓解因过敏而引起的瘙痒而不会抓挠。
- 在发痒的部位涂抹冷敷5-10分钟。
- 沐浴燕麦片，尤其是起泡的皮肤。
- 用添加剂和无香的产品保湿。
- 涂上适合您皮肤状况的止痒软膏。
除了减少瘙痒，您还应该找到预防过敏引起的皮肤瘙痒的方法。如何？
- 用温水淋浴约10分钟。
- 使用标有“无香料”的乳液和肥皂，以尽量减少与过敏原的接触。
- 在滋润皮肤之前使用药物。
- 穿宽松的棉质衣服。
- 控制压力，因为压力会使发痒的皮肤变得更糟。
4.随时可用的药物对皮肤过敏
服用药物是预防和管理皮肤过敏的最有效方法之一。
当出现症状时，您可以尝试非处方药。通常可以通过使用非处方药来减轻瘙痒和皮疹等症状，例如：
- 低剂量皮质类固醇乳膏，例如氢化可的松，
- 抗组胺药可阻止引起过敏反应的组胺，以及
- 止痒洗剂，例如炉甘石。
因此，在出现症状时始终保持手头上的皮肤过敏药物对保持警觉非常重要。
5.保持皮肤湿润
除了提供药物外，事实证明保持皮肤湿润对于防止皮肤过敏反应也很重要。保湿剂有助于保护皮肤的最外层，即角质层或皮肤屏障。
对于那些患有过敏和湿疹的人来说，他们的皮肤屏障往往是有问题的。这使他们的皮肤对过敏原更加敏感。
另外，这种状况也使皮肤难以保持水分，从而导致皮肤干燥和发痒。结果，皮肤上的过敏症状变得越来越严重。如果不及时治疗，将有严重的过敏反应（过敏反应）。
但是，您不应该只为对过敏原敏感的皮肤选择保湿乳液。使用保湿乳液时需要注意以下几点。
- 在使用乳液之前，先涂上医生开的药膏。
- 淋浴前或淋浴后三分钟，在皮肤上均匀涂抹保湿剂。
- 选择标有“无香料”和“无染料”的保湿霜。
- 使用干净的工具从容器中取出保湿霜。
- 在双手之间擦润肤霜，然后将其从上到下涂抹在身体上。
- 即使保湿剂在皮肤上感觉发粘，也不要减少用量。
- 每次洗手或接触水时，都应在手上涂抹保湿剂。
如果您对从哪里开始感到困惑，请向您的医生寻求适当的解决方案。
6.过上健康的生活
从饮食营养到充足睡眠，保持健康的生活方式，需要平衡预防皮肤过敏的发生。健康的生活方式据说可以最大程度地减少过敏症状的影响。
此外，根据过敏，哮喘和免疫学年鉴的研究，控制压力在控制过敏方面也很重要。您承受的压力越大，实际上可能会使症状恶化，并增加过敏的频率。
这是通过分析179名大学员工的情况而得出的，他们填写了有关压力和抑郁症状的问卷。
然后将调查表链接到包含当天过敏反应的在线日记。之后，还收集了研究14天中2次的参与者的皮质醇水平。
结果，有39％的参与者报告说比没有过敏症状的组有更高的压力症状。实际上，不良情绪和过敏反应是相关的。
因此，拥有健康的生活方式和控制压力对于防止过敏性皮肤反应恶化变得很重要。您可能要开始进行以下一些活动来管理压力。
- 冥想。
- 练习放松身体，例如深呼吸。
- 定期运动。
- 花一些时间休息，从事自己喜欢的爱好。
实际上，预防过敏性皮肤反应取决于每个人的过敏原。可以通过减少暴露在原因下的方式来避免过敏类型，例如日晒过敏，衣服过敏和化妆品过敏。
如有任何疑问，请咨询医生以获取正确的解决方案。
