跟腱损伤：症状，原因和治疗

跟腱损伤的定义

什么是跟腱损伤？

肌肉骨骼疾病不仅包括骨骼系统和人体肌肉系统的问题，还包括影响肌腱，骨骼和肌肉之间的结缔纤维的问题。

一个肌腱问题是跟腱损伤，会影响您的腿下部。通常，运动员会遇到这种情况，但是任何人也可能遇到这种情况。

跟腱是人体中最大的肌腱之一。如果使用过多，则该肌腱可能会部分撕裂甚至完全撕裂。

跟腱损伤可能非常痛苦，有时会导致行走困难。遇到这种情况时，您可能会听到脚部发出的声音，表明肌腱受损。

然后，脚踝和小腿疼痛，因此，如前所述，您将难以行走。

这种情况通常可以通过手术治疗。但是，大多数人也可以通过其他各种方法减轻这种腱损伤的疼痛。

这种情况有多普遍？

跟腱损伤是一种较常见的疾病。这些伤害通常会影响40至50岁的男性，尤其是长时间停止训练后参加体育活动的运动员。

该疾病可以通过减少危险因素来克服。与您的医生联系以获取更多信息。

跟腱损伤的体征和症状

跟腱损伤最常见的症状是：

• 突然出现的腿部疼痛，感觉像是小腿后侧的脚踢。
• 活跃时疼痛会加重。
• 在小腿和脚跟之间的脚后部肿胀。
• 行走困难，尤其是在爬楼梯或上坡时。
• 难以抬起脚趾。
• 肌腱受伤时，腿部出现开裂或折断的声音。
• 跟腱从卧位起床时会感到僵硬。
• 运动后肌腱区域疼痛。
• 肌腱变厚。
• 脚跟处有突出的骨头。

某些其他症状或体征可能未在上面列出。如果您对跟腱损伤的症状感到焦虑，请立即咨询医生。

什么时候去看医生

如果您遇到以下任一情况，请与您的医生联系：

• 腿部疼痛和刺痛。
• 感觉到脚后跟有破损或撕裂，尤其是当您之后行走困难时。

跟腱损伤的原因

这种肌腱损伤可能发生在几件事情上，包括：

1.肌腱炎

肌腱炎是由于肌腱过度使用或肌腱受损而导致的肌腱问题。这可能会导致脚后部和脚跟周围疼痛。

您可能会注意到，由于肌腱炎，肌腱变得越来越粗或越来越硬。如果不立即解决，这种情况肯定会恶化。

2.肌腱的眼泪

如果肌腱组织撕裂，可能会导致更多的肌腱损伤。肌腱组织可能被部分或什至完全撕裂。体验时，您当然需要医疗护理。

从高处跌落或发生某些事故可能会导致跟腱撕裂。此外，某些药物（例如抗生素喹诺酮）可能会增加这种情况的风险。

跟腱损伤的危险因素

以下是一些跟腱损伤的危险因素：

1.一定年龄

年龄是可能增加跟腱损伤风险的因素之一。通常，这种情况很容易为30-40岁的人所经历。

2.男性

男性比女性更容易出现这种情况。实际上，男人遭受这种伤害的可能性要大五倍。

3.几种运动

有几种运动可以增加患此病的风险。其中一些包括跑步，跳跃或体育运动，例如足球，篮球和网球。

4.类固醇注射剂的使用

为了治疗某些疾病，您可能需要使用类固醇来服药。通常，医生会服用这种药物来减轻体内的疼痛和炎症。

但是，这种药物可以削弱注射部位周围的肌腱。它也经常与跟腱损伤相关。

5.某些抗生素的使用

环丙沙星或左氧氟沙星等氟喹诺酮类抗生素会增加跟腱损伤的风险。

6.超重或肥胖

超重或肥胖可能是发展跟腱损伤的危险因素。

跟腱损伤的药物与治疗

所描述的信息不能替代医学建议。务必咨询您的医生。

通常，这种情况会被误认为其他情况，例如扭伤。实际上，这两个条件是非常不同的。如果所给的治疗方法错误或不合适，您的病情可能会恶化。

因此，如果您遇到与这种情况有关的症状，最好立即咨询医生以获得正确的诊断，以便医生可以提供适当的治疗。

通常，在诊断过程中会考虑以下几点：

• 患者的整体健康状况以及病史。
• 对患者症状的描述。
• 进行体育锻炼以训练跟腱，并检查是否肿胀，肌肉疼痛或骨骼突出。
• 测试以查看您是否仍然可以很好地移动脚踝。
• X射线检查以查看骨骼状况，并确定肌腱是否变硬或变硬。
• MRI测试可查看您所遭受的肌腱损伤的严重程度，并确定适合您情况的最佳治疗方法。

跟腱损伤有哪些治疗选择？

跟腱损伤的治疗取决于年龄，活动强度和损伤的严重程度。以下是一些可以治疗这种情况的治疗方法：

非手术治疗

这种跟腱损伤的治疗方法是：

• 用拐杖休息肌腱。
• 将冰敷到身体的患处。
• 服用非处方止痛药，例如布洛芬。
• 在受伤后的头几周内，通常要穿脚踝靴，以防受伤。

倾向于进行非手术治疗以避免手术可能引起的风险，例如感染。但是，这种治疗增加了您以后再遇到相同问题的机会。

手术

通常，用于治疗跟腱损伤的外科手术包括在小腿的后部切开一个切口，将撕裂的肌腱缝合在一起。

实际上，这种状况取决于撕裂组织的状况，因为该过程可能已由于其他肌腱的存在而得到了加强。

外科手术可能引起的并发症包括感染和神经损伤。与开放式手术相比，微创手术可降低感染率。

复原

建议您选择其中一种治疗方法后，建议您参加体育锻炼以增强腿部肌肉和跟腱。

在4-6个月后，大多数经历此状况的人将具有与以前相同的力量。

但是，重要的是继续进行体育锻炼以保持肌肉和腱的强度和稳定性，以免出现肌肉无力或其他肌肉问题。

也有功能康复，这是一种康复类型，专注于身体各部位的协调以及身体如何运动。康复的目标是像以前一样恢复健康。

在接受治疗后进行的康复治疗还可以提高治疗过程本身的进度。

跟腱损伤并发症

跟腱损伤也可能引起多种并发症，包括：

• 疼痛可能每天都会加重。
• 行走困难或无法主动活动。
• 由于反复受伤，肌腱撕裂。

在接受此疾病的治疗后，还会立即发生一些并发症，例如：

• 可的松注射后肌腱撕裂。
• 手术后会出现疼痛和感染。

为避免这些各种类型的并发症，如果您感觉与此症状相关的某些症状，请立即进行检查。推迟治疗会增加发生不必要并发症的风险。

预防跟腱损伤

如果您确实非常忙碌而活跃，那么可以采取以下预防跟腱损伤的措施：

1.进行拉伸以增强小腿肌肉

伸展小腿，直到感觉到真正的拉力，但不会受伤。您不希望自己的身体在伸展时弹跳。

从梅奥诊所（Mayo Clinic）引述，小腿强化锻炼还可以帮助肌肉和腱吸收更多力量并防止受伤。

2.改变运动

不要总是进行高强度的运动，这很可能会造成伤害。改变高影响力的替代运动，例如跑步和低影响力的运动，例如步行，骑自行车或游泳。

避免在脚跟腱上施加过大压力的活动，例如在山上跑步和跳跃。

3.选择要行走的安全表面

避免或限制坚硬或光滑的表面。适当穿着以适应天气，并穿紧贴脚跟的运动鞋。

4.慢慢增加运动强度

跟腱损伤是一种活动强度突然增加后通常发生的状况。每周将锻炼的距离，持续时间和频率增加不超过10％。

如果您有任何疑问，请咨询医生或骨科医生以更好地了解最佳解决方案。