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当您享受用餐或饮自己喜欢的饮料时，您可能会意外cho住。不要小看它，因为这种情况可能很严重，需要快速治疗。如果周围没有人可以提供帮助，则有几种方法可以自行解决cho塞问题。
窒息如何发生？
引用Healthline的说法，由于喉咙中存在食物，物体或液体，人可能会感到窒息。
这种卡住的食物或液体会阻塞气管，从而使呼吸受阻。
在儿童和幼儿中，窒息通常是由于不小心将小的异物插入嘴中而导致的。同时，成年人通常因进食或饮水太快而窒息。
如果有人患有这种情况，最常见的应对窒息的方法是咳嗽，直到所涉及的食物或饮料从喉咙中出来或掉下。
几乎每个人，包括您在内，一生都可能经历过一次窒息。这种情况通常不会持续很长时间，但如果不消失并阻塞呼吸太长时间，则可能危及生命。
如何在没有他人帮助的情况下独自应对窒息
通常，您会读到有关如何处理他人窒息的方法。但是，如果您独自一人遇到这种情况，该怎么办？
您可以通过以下几种方法来缓解自己的窒息：
1.保持冷静
尝试冷静下来，不要惊慌。应对恐慌只会使窒息恶化，实际上可能对您有害。
窒息是一种严重疾病，因为您可能会发现呼吸困难。但是，您需要保持冷静，并确信此情况一定可以解决，并且会很好。
2.强迫自己咳嗽
独自一人应对窒息的第二种方法是剧烈咳嗽。如果您仍然可以咳嗽和说话，则说明您的气管并未完全阻塞。
治疗不那么严重的窒息的另一种方法是强迫自己发笑。
避免喝水或强行吞咽卡在喉咙中的食物。实际上，这有可能使窒息状况变得更糟。
3.拨打紧急电话
如果您感觉自己无法自行应对窒息情况，并且呼吸变得越来越困难，请立即拨打紧急电话。您可以致电118或119以获得救护车服务或紧急医疗服务。
即使您可能会说话困难并且几乎晕倒，医疗团队也会知道您的病情很重，需要尽快获得帮助。
4.推肚子
解决窒息的另一种方法是自己推肚子。这项技术类似于您在给窒息者提供急救时所使用的技术。不同之处在于，您是在自己做这项技术。
首先，将您的手放在肚脐上方的握紧拳头中。然后，确保拇指位于肚脐和肋骨之间。
之后，用另一只手握紧拳头。尽可能反复地大力推肚子。
推肚子会在隔膜底部施加压力。该方法有望克服窒息并推动肺中残留的空气，从而将粘在喉咙中的食物排出。
5.使用椅子
如果以前的方法在窒息条件下不起作用，请尝试使用稍有不同的方法自己再次尝试该方法。
重复上述步骤，用拳头推肚子，但这一次要靠在椅子上。通过向后靠在椅子上，压力会更大，空气更容易向上或穿过喉咙
