如何计算每月定期和不定期的月经周期

每个育龄妇女每月至少要月经一次。但是，并非所有女性都能预测每月来宾的到来。即使您事先确切地知道您的月经开始时间，您也可以更快地意识到，在任何时候您都迟到了。这不仅对计划怀孕有用，而且对发现可能的健康问题也很有用。那么，您如何计算正确的月经周期？

月经周期是什么意思？

一个月经期平均持续三到七天。那么，月经周期的意思是从月经的第一天到下个月的月经的第一天的时间跨度。

通常，正常的月经周期每28天发生一次，尽管有时每次 21至35天。如果您的月经间隔在上述时间之间，则仍被认为是正常的。那么，您的周期是什么样的呢？它是正常的还是不规则的？在下面查看。

像这样计算月经周期的方法：从本月的第一天开始，您的经血就开始流出。这意味着月经周期中不包括褐色斑点或通常在您的月经前几天出现的斑点。

例如，您本月期间的第一天是8月15日，请不要忘记在日历上进行标记。接下来，等到您的月经结束。下个月再次出现期间时，请再次写下日期，例如9月12日。这是新月经周期的开始。

然后，计算上一个月经期的第一天（第15天）和下一个月经期的前一天（9月11日）之间的时间跨度。不要算到12日，因为那一天您又有了月经，所以这将计入下一个月经周期。

经过计算，从8月15日到9月11日，相距28天。一天的距离代表您的月经周期，每28天一次。

对于那些月经周期不规律的人，您可能对如何计算月经周期感到困惑。例如，您本月的月经周期是每30天一次，但是下一个月经周期却每25天更快，甚至更长，持续了35天。

实际上，如何计算正常和不规律的月经周期仍然是相同的。关键在于计算本月第一天到下一个天前之间的时间跨度。

所不同的是，建议月经不调的人至少连续六个月记录一次月经周期，然后再分享平均值。好吧，您得到的结果就是您的月经周期基准。