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谁说柠檬草仅用于烹饪香料？时不时地，您应该尝试柠檬草茶作为对身体有益的健康饮品。原因是，柠檬草对您的健康有很多好处。要尝试吗？在下面的评论中，让我们看看如何做到这一点。
柠檬草茶对健康的好处
在练习如何制作柠檬草茶之前，如果您知道这种饮料对健康有什么好处，那就太好了。以下是柠檬草茶的各种好处：
保持消化健康
美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）2012年发表的一项研究指出，柠檬草对胃溃疡有效。因此，柠檬草茶可作为治疗胃痛，胃痉挛和其他消化问题的天然药物。喝柠檬草茶可以帮助消化系统健康。
对抗自由基
根据发表在《农业与食品化学杂志》上的研究信息，柠檬草中含有抗氧化剂。抗氧化剂是可以对抗体内自由基的物质。自由基是体内炎症的诱因之一，它可以引起多种疾病，其中之一就是癌症。
减轻PMS症状
经前期综合症或经前综合症通常是女性的祸害。原因是，这种情况通常会引起各种症状，例如腹痛，抽筋和腹胀。尽管还没有关于柠檬草茶对PMS益处的具体研究，但从理论上讲，这种草药可以舒缓胃部并起到消炎作用。
天然利尿剂
柠檬草可用作天然利尿药。这意味着这种草药可以使您更频繁地排尿。经常排尿，身体会排泄多余的液体和钠。通常，心力衰竭，肝衰竭或水肿（发炎）的人应服用利尿剂。
治疗口腔和牙齿感染
柠檬草具有抗菌性能。根据美国国立卫生研究院发布的一项研究，柠檬草精油能够抵抗变形链球菌细菌。这些细菌是蛀牙的主要原因之一。凭借其抗菌成分，这种凉茶可以帮助治疗口腔感染和蛀牙。
如何制作柠檬草茶
知道了它的各种好处之后，您是否会犹豫品尝柠檬草茶？这是一种制作柠檬草茶的实用方法，您可以在家尝试。
食谱1
材料
- 3茶匙新鲜或干柠檬草
- 250毫升热水
- 茶，粉末或浸
- 冰块（可选）
怎么做
- 将新鲜或干的柠檬草与茶一起放入杯中。
- 静置约5分钟。
- 过滤水，直到柠檬草和茶块分离。
- 趁热趁热享用，如果您想冷些则加冰块。
食谱2
材料
- 2香茅茎
- 1棒肉桂
- 蜂蜜
- 开水
- 1茶包
- 100毫升柠檬汁
怎么做
- 切掉柠檬草茎的根端，并除去茎外侧的所有叶子。
- 用刀或研磨机将柠檬草茎粉碎。
- 像打结一样绑柠檬草，然后将其与肉桂一起放入杯中。
- 将沸水倒入杯子中。
- 将茶袋放入其中，待水变成棕色后再将其取出。
- 加入蜂蜜和酸橙汁，拌匀。
- 服务温暖。
每天浸泡一次柠檬草茶足以感觉到它的健康益处。
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