目录:
气道中多痰的状况可能非常令人不安。您可以采取多种方法有效地消除痰液，包括使用痰稀释剂，呼吸疗法，自然疗法或家庭疗法。这种药物是在控制呼吸道痰液产生的同时，消除痰液积聚的一种方法。
如何通过咳嗽和呼吸技术去除痰
痰实际上起到保湿，清洁和保护呼吸系统器官免受异物刺激的作用。但是，肺部疾病，例如肺炎，支气管炎或慢性阻塞性肺疾病（COPD），可能会导致过多的痰液产生。
结果，痰液积聚，引起阻塞感并干扰呼吸。当痰液分泌增加时，身体通常会尝试通过咳嗽机制排出痰液。这种情况引起咳嗽和痰。
好吧，如果您经常对咽喉中积聚的痰气感到烦恼，可以尝试各种方法来去除痰液。
控制咳嗽
咳嗽也有自己的技巧，因此您可以轻松摆脱痰液。此技术涉及移动胸部和腹部肌肉。您可以尝试两种咳嗽技巧，分别是：
- 深深地咳嗽
首先，坐在椅子上，双脚接触地板。将双臂交叉在您的面前，使它们压在您的肚子上并深呼吸。用双手绑住身体，压住胃，用力咳嗽直到痰从咽喉中出来。
- 咳嗽得厉害
如何通过大声咳嗽技术摆脱痰液，首先要呼吸一下，直到它充满您的肺部。收紧胃部肌肉，说“ ha”时张开嘴呼气。以相同的方式呼气三次。
深深地呼吸
除咳嗽技巧外，呼吸技巧也可以用作除痰的有效方法。长时间呼吸，进行深呼吸运动，直到您的肺部扩张。之后，再次呼气直到肺再次放气。
这种呼吸技术有助于清除粘液的肺部，使空气在气道中保持流动。
如何自然祛痰
天然成分也可以是摆脱痰的可靠方法。您可以在家中找到几种天然成分，这些成分可以帮助减轻痰液。
这是天然的痰稀释剂：
1.热饮
咳嗽有痰时，增加温水的消耗。温暖的饮料，例如温水，骨头汤和茶可以帮助减轻痰液并提供舒缓的感觉。
另外，用温盐水漱口几次也可以帮助溶解粘在喉咙上的痰。
2.洋葱
洋葱是天然的痰液稀释剂，因为人们认为洋葱的作用就像祛痰剂（稀痰）。
这种烹饪香料实际上含有抗炎化合物，可刺激您咳嗽并排痰。
您可以将切碎的洋葱添加到温汤中，并添加蛋白质源，例如鸡肉或肉。
3.亲爱的
它不仅味道不错，还可以用蜂蜜来治疗咽喉中的过多痰。如果定期食用蜂蜜，蜂蜜可以有效缓解儿童出现的咳嗽和喉咙痛症状。蜂蜜已经成功地促进了炎症的愈合并消除了痰液。
如果痰特别烦人，可以尝试将蜂蜜混入温茶中。也可以混合柠檬汁以增加口感。但是，不要给一岁以下的孩子服用蜂蜜作为稀薄的痰。这可能会使您的孩子有肉毒中毒的风险。
4.姜
这种天然的痰稀释剂当然很容易获得。除了作为烹饪的基本香料之外，生姜还经常被用作替代药物，可有效解决一些健康问题，例如肠胃胀气和恶心。
如何通过使用生姜将痰除掉，可以将生姜片加到热饮中，例如茶，牛奶或温开水。
5.薄荷叶
叶味 薄荷 强壮的人可以使您的喉咙更轻松。根据期刊研究 胸部，薄荷叶含有薄荷醇，薄荷醇具有减少痰液生成和液化凝结痰液的功能。
要将薄荷叶用作天然的痰稀释剂，可以将其放入温茶中，并在痰粘在喉咙中时饮用。
6.萝卜
萝卜是一种蔬菜，被认为可以帮助您的喉咙免于积聚痰液。此外，萝卜还可以帮助喉咙痛，增进食欲并帮助您预防感冒和咳嗽。
这些食物成分通过刺激免疫系统来更强大地攻击感染细菌和病毒。像洋葱一样，通过将萝卜加到温汤中，萝卜可以加工成天然的痰稀释剂。
7.使用加湿器
用它 加湿器 在清洁空气中的灰尘，污染和细菌的同时增加房间的湿度。这样，您就可以避免会加剧呼吸道刺激的事情，从而使痰液不会积聚。
痰稀释剂和其他药物的选择
使用药物，例如非处方咳嗽药和肺部治疗呼吸法可以成为摆脱恼人痰液的医学选择。
痰稀药
通常使用两种类型的痰稀释药，分别是：
- 祛痰药
- 粘石质的
OTC咳嗽药的一种是祛痰药，它是一种常用的痰稀释剂。
祛痰药（愈创甘油醚）是一种痰稀释剂，您可以在柜台购买（OTC）。该药通过稀化浓稠的痰液来起作用，这样在咳嗽时更容易通过。
另外，该痰稀释剂还抑制痰产生蛋白的产生，因此可以显着减少痰量。
同时，黏液溶解剂（溴己新）是一种常见的咳嗽药，但需要医生处方。粘液溶解剂通过破坏痰液中的化学键来起作用，因此痰液的质地变得更易流动，并且容易被咳嗽排出。
肺疗法
肺疗法（胸部理疗）如果痰多会使您的正常呼吸非常困难，则可能需要使用医疗器械。在胸部治疗中，通常使用一种可以将阻塞的痰液从气道中抬起的装置。
这种治疗可以在医院的治疗师的监督下进行。在治疗过程中，您可能还会被告知某些咳嗽和呼吸技巧，作为摆脱痰液的有效方法。
此外，您还可以使用雾化器在家中进行胸部治疗。每周定期进行除痰治疗会更好，直到您的健康状况得到改善并且呼吸恢复平稳。
除了使用以上各种方法来祛痰外，您还应该保持休息。而且，咳嗽有时会使您感到疲倦。休息将帮助您的身体更快恢复。如果痰液伴有咳嗽并没有消失，请立即去看医生，找出引起咳嗽的原因。
