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贫血是孕妇中经常发生的疾病之一。贫血的严重程度也各不相同，因此会影响胎儿和母亲的状况。因此，有必要预防孕妇贫血，使母亲和胎儿保持健康。
为什么孕妇经常发生贫血？
据一本题为《 妊娠贫血，贫血是指您的红细胞缺乏血红蛋白的疾病。血红蛋白本身被称为血液中的携氧蛋白。
红细胞中缺乏血红蛋白会导致体内缺氧。您还会变得虚弱，头痛和呼吸急促。
由于生理变化会影响血红蛋白水平，因此孕妇经常发生贫血。
此外，孕妇的营养和维生素摄入往往不平衡，可能导致人体铁缺乏，最终导致贫血。
除铁缺乏症外，孕妇贫血的其他几种原因还包括：
- 由于饮食不均衡而缺乏叶酸
- 维生素B12缺乏症是由于未摄入足够的乳制品，肉类和鸡蛋引起的，这会导致不健康的红血球。
孕妇贫血当然会带来多种风险，可能会损害母亲和婴儿。如果您在怀孕期间患贫血，可能会遇到一些问题，即：
- 流血的 产后 或分娩后出血过多
- 前置胎盘或胎盘脐带位于子宫底部
- 早产
- 出生体重低
- 胎儿死亡
由于怀孕期间贫血引起的各种并发症，您当然必须保持警惕，并要特别注意食物的摄入量。
通过采取均衡饮食采取措施预防孕妇贫血可以帮助您避免这些并发症。
孕妇贫血的预防
据报道 妇幼保健综合方案预防孕妇贫血的有效方法之一是服用铁补充剂。
此外，可以通过更好地调整饮食来预防孕妇贫血，例如：
- 服用铁和叶酸补品。剂量是根据医生的指导，但通常建议60 mg铁和400 mcg叶酸。
- 吃高铁食物，例如肉，鸡，鱼，蛋和小麦。
- 吃富含叶酸的食物，例如干豆，燕麦，橙汁和绿色蔬菜。
- 服用含有维生素C的补品和食物。，例如新鲜水果和蔬菜。
孕妇很难摄取足够的铁，这很常见，因此，她们需要补充铁。
如果补铁使您的胃部不适，请尝试将其与几口食物一起服用。
预防孕妇贫血的努力是获得健康怀孕的步骤之一。但是，即使您已经遵循健康的饮食习惯并且正在服用补品，如果您仍然担心，最好咨询医生。
您的医生将提供正确的解决方案，以帮助您解决疑虑。
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