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没有关系是完美的。每对夫妇都可能面临各种各样的问题，包括不忠行为。当您的伴侣决定不再忠实于他所做的承诺时，就无法避免遭受伤害和创伤。然后，有什么方法可以使伴侣遭受欺骗后摆脱创伤？
被伴侣欺骗后发生的变化
不忠可能是几乎每个人都恐惧的噩梦。没有人愿意被一个被爱和信任的人背叛。
即使完全信任您，寻找伴侣作弊也肯定会对您对伴侣和自己的信心产生重大影响。
被伴侣欺骗也使您感到一文不值。您可能会被疑问困扰，例如您的伴侣是否一开始就不爱您，或者您是否真的不值得被爱。
您遇到的所有这些负面思想和情绪都会累积起来，并有可能引发压力。实际上，您可能会遭受外伤或 创伤后应激障碍.
根据《今日心理学》的报道，外伤受骗时感觉到的症状类似于PTSD的症状，例如：
- 情绪变得不稳定
- 反复困扰着思想
- 麻木，但有时情绪会爆发
- 责备他人或自己，以恢复自尊
- 迷失方向和困惑
欺骗伴侣后如何摆脱创伤？
如果不解决，遭受欺骗的创伤可能会在将来的任何时候再次出现。这肯定会阻碍您将来与他人进行发展和重新联系的过程。
因此，了解以下欺骗您的伴侣后摆脱创伤的方法：
1.不必急于推动自己
摆脱被欺骗的创伤的最重要方法之一就是要有耐心。这意味着您需要意识到，创伤康复的过程不可能像眨眼一样快。
经历心痛和创伤确实会产生不愉快的感觉。但是，请注意，这是您身体的自然反应。
从长远来看，强迫自己不要感到这些情绪对您不利。
您有患抑郁症，焦虑症甚至降低免疫系统的风险，这会使您容易生病。当然，这将使您从创伤中完全康复的旅程更加困难。
换句话说，享受您在创伤愈合过程中感受到的所有负面情绪。
2.学会再次爱自己
摆脱伴侣所欺骗的创伤的另一种方法是学习尊重和爱自己。
的确，在被伴侣出卖之后，再次信任和尊重自己感到很难。
您可能会责备自己，甚至会觉得这种事情很自然，因为在伴侣的眼中，您的价值不高。
但是，要认识到，通过殴打自己并感到自己应该得到这种待遇，实际上是在背叛自己。
您只需要记住，无论您的伴侣如何对待您，您都是有价值的。
3.向心理学家咨询
当您感觉无法应付正在遭受的情绪爆发和消极想法，甚至您的日常活动开始受到干扰时，您应该去找心理学家。
通过倾吐您内心的满足，心理学家可以帮助您找到摆脱被欺骗的创伤的策略和方法，这些方法和方法当然是针对您的经历和个性而定制的。
4.重新考虑您与伴侣的关系的延续
摆脱被骗的痛苦的另一种方法是回想自己的未来和伴侣。
您想恢复恋爱关系并原谅您的伴侣吗？
如果是这样，您应该首先与您的伴侣讨论，并讨论如何重新建立您对伴侣的信任。
但是，如果您感到深深的伤害，并担心这种关系实际上会加剧您所遭受的创伤，那么最好重新考虑继续建立这种关系的决定。
