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几乎每个人都经历过压力。是否因为办公室工作 关闭 截止日期，家庭或伴侣冲突，以解决琐碎的事情，例如对首都交通拥堵的压力。被这种压力所窒息的恐惧，焦虑和焦虑可能是痛苦的，感觉就像无休止的流。但是，您是否曾经想过压力和抑郁之间有什么区别？
这是您需要注意的地方。严重的压力会变得更糟且无法及时治疗，可能导致许多慢性精神疾病，例如抑郁症和焦虑症。如果这些慢性疾病治疗不当，可能会严重损害您的生活质量。重要的是要意识到压力，焦虑症和抑郁之间的区别，以便在为时已晚之前获得正确的帮助。
什么是压力？
当您处于压力状态时，压力是自卫反应的一种形式。尽管人们对此并不满意，但压力实际上是人类原始本能的一部分，它可以使我们保持安全和生命。
一旦您面临压力大的情况。例如，下周的工作项目演示会上，人体将其视为危险或威胁。为了保护您，大脑将开始产生多种激素和化合物，例如肾上腺素，皮质醇和去甲肾上腺素，它们会触发体内的“战斗或逃跑”反应。
有时，压力可以增强能量并增加注意力，因此您可以有效地应对压力来源。但是，压力常常会导致您的大脑充盈着这三种激素，这常常会导致您一直感到困惑，焦虑和焦虑。同时，血液将集中在流向对身体有反应的身体部位（如脚和手）的流动上，从而使大脑功能下降。这就是为什么许多人在压力困扰下难以清晰思考的原因。
什么是焦虑症？
每个人一生中至少会经历一次压力和焦虑。不同之处在于，压力是身体在随机情况下对威胁的反应，这可能会伤害您。焦虑是您对压力的反应。
在公开演讲之前担心的时候，熟悉胃灼热，头晕，心跳加速，呼吸急促和冷汗的感觉吗？还是在等待求职面试时？这些是您感到压力和/或焦虑的迹象。通常，只要您感到放心或完成任务，这一系列症状就会消失。这意味着您所承受的心理压力水平仍然“健康”，因此您仍然能够适当地处理这种情况。
当您不断被不合理的恐惧或对您认为是主要威胁但不会造成任何实际伤害的各种事物的恐惧所吞没时，焦虑症就成为一种慢性心理疾病。焦虑是医学界公认的精神病。焦虑症是医生可以根据您不断遇到的症状而诊断出的疾病。
患有焦虑症会使您长期处于压力之下，即使威胁事件已经困扰您很长时间了。即使您没有受到任何压力，这种焦虑也会在潜意识中持续存在，使您全天不停地烦躁不安。您每天可能会遇到非常明显的症状（例如社交恐惧症），或者无故突然发作（例如惊恐发作或焦虑发作）而出现焦虑症。这意味着焦虑症不必根据某些经历/情况而浮出水面。
什么是抑郁症？
抑郁症是一种精神疾病，其特征在于患者的情绪，感觉，耐力，食欲，睡眠方式和注意力水平下降。沮丧并不表示软弱或性格缺陷。抑郁症也不是悲伤或悲伤的代名词，通常随着时间的流逝会变得更好-尽管在某些情况下，抑郁症可能由持续的悲伤或严重的压力触发。
压力和沮丧会以同样的方式影响您，但抑郁症状会更加剧烈和使人衰弱，并且至少持续两周或更长时间。抑郁会引起情绪的急剧变化，从而导致绝望，痛苦甚至不愿继续前进的感觉。抑郁症是当今社会最常见的精神疾病之一。据估计，世界上有五分之一的人在生活的某个阶段可能会感到沮丧。
那么，压力，抑郁和焦虑症之间有什么区别？
尽管压力，抑郁和焦虑症有一些重叠的特征，但这三种情绪波动来自非常不同的地方。我们在日常生活中遇到的压力与沮丧和不知所措有关。同时，焦虑症和抑郁症可能源于没有明确原因的忧虑，恐惧和绝望。尽管所有这些因素都可能由许多因素触发，包括遗传学，生物学和脑化学，生活创伤以及持续不断的慢性压力。两者之间的主要区别在于无助感。
当您在压力和焦虑中时，您会确切地知道自己在处理什么。您每天都会遇到挑战（尽管是随机的），例如最后期限 工作，财务账单或家庭事务。但是有时候，压力过大或无法清晰思考会引发内在压力。当您优先处理问题并一一解决时，压力和焦虑就会消失。最后，您可以找到解决所有问题的出路，并从头开始。
同时，患有焦虑症或抑郁症会使您无能为力，无法知道自己所担心的是什么。他的反应就是问题。这两种心理疾病都是连续发生的，无需响应某些经历或情况。它们也倾向于持续很长时间（通常数月甚至数年）。两者都会严重限制您作为人类的功能。您可能会经常感到疲倦，并且对工作，社交或开车等其他活动失去动力/热情。
这三种都是需要解决的心理障碍。从长远来看，它不仅会影响心理健康，而且还会影响您的身体健康。但是，抑郁和焦虑症不是您可以自己治疗的。因此，尽快获得医疗帮助很重要。幸运的是，有多种治疗方法可用于管理每种症状。
