目录:
有一个理想的身体是许多人想要的。不幸的是，当您照照镜子时，这种欲望消失了。橘皮组织装饰您的臀部，大腿以及您的手臂。这种凹凸不平的皮肤表面肯定会让您紧张地摆脱它。嗯，摆脱脂肪的有效方法之一是定期锻炼。但是运动后，脂肪会变得更糟。
怎么会这样不用担心，请考虑以下评论，以便您可以正确消除脂肪。
为什么运动会使脂肪团变得更糟？
橘皮组织是一个凹凸不平的皮肤表面，通常出现在臀部，大腿和手臂上。对于某些人来说，这种情况可能会令人不安。放轻松，您可以采取多种方法来消除脂肪。
最简单的方法是减少脂肪和高碳水化合物的食物，并增加蔬菜和水果的摄入量。同时，一种有挑战性但有效的方式是锻炼，例如举重或有氧运动。事实证明，由于体重减轻和血液循环顺畅，两者均能去除脂肪。因此，更多地控制了脂肪在皮肤表面上的存储。
不幸的是，有些人没有获得这些好处。他们甚至抱怨脂肪运动后变得更糟。怎么会吧
答案在于Dr. Dr.进行的研究。韦恩·韦斯科特（Livene Wescott）报道。韦斯科特解释说，举重或有氧运动等可以减少脂肪的出现。当脂肪在运动后变得更糟时，您在进行这些活动时可能还会发生另一个因素，即脱水。
为什么在运动过程中脱水会使脂肪团变得更糟？
橘皮组织最初由纤维结缔组织形成，该结缔组织将皮肤与下方被下拉的肌肉连接起来。脂肪细胞在皮肤和这些较深的结构之间累积，从而推动纤维结缔组织，从而使脂肪团出现在皮肤表面。
运动时，体液将继续减少。如果不补充体液，体温会升高。实际上，水在体内的功能之一就是保持体温平衡。逐渐地，如果您不立即补充丢失的体液，则脱水的风险将变得非常大。
当发生脱水时，皮肤中的脂肪细胞会上升到皮肤表面上方。这就是皮肤出现颠簸或皱纹的原因。如果您有橘皮组织并且在运动后脱水，这种状况会使橘皮组织变得更糟也就不足为奇了。
所以我该怎么做？
要在运动中消除脂肪而没有脱水的风险，这意味着您必须经常喝水。运动前，运动中或运动后，请务必花些时间休息并喝水。带上多余的饮用水，以免积水，特别是在炎热的天气进行户外运动时。
除了喝水，您还可以代替水果中的液体。在休息之间花时间吃水果。除了新鲜之外，吃水果还可以使您有足够的能量并在运动后保持健康。
重要的是要知道身体脱水时的体征。您会感到疲倦，脉搏加快，并且身体的某些部位会出现抽筋，这可能是脱水的症状。如果您遇到这些症状，请立即满足您的体液需求并在阴凉处避难。
