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几乎每个人都幻想着，有时甚至可以成为一种爱好。做白日梦可以成为自发的或有计划的习惯。无论您如何幻想或何时幻想，都有好处。幻想的好处是什么？
妄想对记忆的好处
研究人员发现，幻想化并不总是浪费时间。许多研究表明，做白日梦实际上会使一个人更具创造力。通过做白日梦，您可以幻想自己喜欢的事物或使自己开朗的事物。您还将通过多种方式变得更有创造力。
此外，一项研究表明，妄想对于记忆有好处。在美国威斯康星州麦迪逊大学进行的研究证明，经常幻想的参与者比那些很少幻想的参与者拥有更好的记忆。
另一个想象中的好处
许多人认为幻想可能是一种压力药。这可以缓解长时间工作后造成的压力。幻想的另一个好处是，在与最接近您的人大吵一架后，甚至在遭受创伤后，它都可以缓解压力。
做白日梦和想像会使您的思维漂移，甚至只是一会儿就忘记了手头的问题。幻想之后，您的思想将变得更加新鲜，不再负担重。
另外，幻想化的好处也可以是提高生产率的有效技术。如果您花时间在光天化日之下做梦，您还可以练习解决问题的技能。
做白日梦还可以帮助您实现所需的目标。做白日梦的好处可以使您更容易激发实现目标的动力。
如果做事有效率且适度，做白日梦可能是实现最终目标的最重要手段之一。
但是，如果…的话，妄想也可能是不好的。
您是否可以想象它没有关系，因为好处很多。但是，如果过于频繁地幻想，可能会很糟糕。有时候做白日梦是有益的，但它也可能导致您失去专注力并忘记重要信息。做白日梦也是一个坏习惯，如果它开始干扰您的现实生活，影响您的生产力，社交生活或睡眠质量。
如果您在工作或试图完成一项重要任务，幻想会损害您的生产率。做白日梦会使您的工作变慢。
另外，如果您继续幻想消极，幻想可能会对您的心理健康造成危险。尽管大多数人幻想自己想要的东西，但您也可能会想到对自己或他人有害且有害的事物。
