甜食会导致喉咙痛恶化，是真的吗？

吃甜食后您是否经历过喉咙痛？甚至喉咙痛然后吃冰淇淋或糖果时，您会感到疼痛加重吗？

当然，喉咙痛会让您非常不舒服。瘙痒，干燥，有时喉咙痛是常见症状，在某些情况下，含糖食品会使这些症状恶化。那么，为什么含糖食品会使您的喉咙更糟？请参阅下一个说明。

甜的食物不是引起喉咙痛的原因，但是…

基本上，喉咙痛确实是由于细菌和病毒感染引起的。尽管含糖食品不会直接引起咽喉痛，但您食用的所有甜食都会触发这种情况，这有几个原因，原因是什么？

对含糖过多的食物进行频繁“零食”不健康的原因之一是，含糖食物会降低免疫系统。实际上，当您患有链球菌性咽喉炎等传染病时，最需要的是强大的免疫系统，以便机体可以抵抗目前正在感染的病毒或细菌。甚至糖也使病毒和细菌比以前更坚固。

因此，人体实际上需要维生素C来增强其免疫力，但是当您吃太多甜食（其中含有高糖）时，它会使体内维生素C的含量减少。此外，被人体分解的糖将其形式转变为葡萄糖，而已被消化的维生素C的形状也类似于葡萄糖。

当人体需要维生素C来增强免疫系统时，它发现的不是分解出来的维生素C而是葡萄糖。从而使免疫系统减弱，细菌或病毒变得更强-因为它们从体内获取葡萄糖。

尽管糖不会直接导致胃酸上升，但通常会包含在可增加胃酸的食物中，例如巧克力和咖啡。胃酸上升或回流到喉咙会引起灼热感，称为 胃灼热。如果经常发生这种情况，可能会引起喉咙发炎，并最终使喉咙发炎。

另外，甜而高糖的食物会使体重增加。发表在《临床胃肠病学和肝病学》杂志上的一项研究指出，与具有理想体重的人相比，超重或肥胖的人更容易发生胃酸反流。因此，您应该减少一天中的糖摄入量。

冰淇淋是一种甜食，但这并不意味着您嗓子疼时就不应该吃冰淇淋。相反，一项研究发现，冰淇淋等柔软易消化的食物是最适合喉咙痛者的食物。

但是，当然，首先要看看您要吃的冰淇淋的营养价值，无论它是否含有高糖。实际上，发炎时是否偶尔吃甜的食物并不重要，最重要的是限制糖的摄入量并且不要过分食用。