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尽管榴莲非常美味，但榴莲对健康有很多危害，包括在怀孕期间。有人说，孕妇的榴莲会伤害子宫内的婴儿。其实，孕妇可以吃榴莲吗？查看以下说明。
孕妇可以吃榴莲吗？
孕妇在每个怀孕的三个月中都需要注意很多事情。其中之一是注意营养和营养，以便您的小孩子正常成长。
但是，如果您遇到了很多人（例如榴莲）所不允许的渴望和渴望，该怎么办？
梅奥诊所的话说，注意孕妇的健康食品会促进胎儿的生长发育。
您需要做的就是了解您最需要的营养素。
到目前为止，还没有研究证明榴莲对孕妇的不良影响。
但是，这也不意味着孕妇可以尽情享用榴莲。
孕妇不被禁止进食或食用榴莲，但要注意这些部分。
引自马来西亚Teknologi大学博士。会诊专家帕特里克·奇亚（Patrick Chia）说，孕妇可以吃榴莲，但不能过量食用。
但是，妊娠糖尿病孕妇由于糖分高而应避免食用。
然后，您应避免在妊娠晚期食用榴莲，因为它可能导致胎儿肥胖。
榴莲对孕妇的好处
如果不过度消费，榴莲实际上对孕妇有很多好处。
这是因为榴莲富含维生素C，维生素B和矿物质，例如铁，镁，钾，磷， 锌，补钙。
叶酸含量可保护胎儿的大脑和脊柱，有利于胎儿发育。
不仅如此，榴莲中维生素和矿物质（如铁）的含量还据称可以平衡血红蛋白的产生，从而预防贫血。
因此，孕妇也可以避免疲劳，头痛，失眠和胎儿异常。
榴莲还含有有机硫和色氨酸，可帮助抵抗细菌和真菌感染。
怀孕时吃榴莲有什么风险？
如果孕妇或孕妇吃太多的榴莲，会有几种副作用威胁着子宫内的母亲和婴儿的健康。
考虑以下信息，以了解摄入过多榴莲对孕妇有何影响。
1.增加血糖
不管是榴莲味略甜还是非常甜，这种水果的糖含量都很高。
根据《英国妇产科杂志》的一项研究，食用含糖量高的食物和饮料会增加婴儿出生的风险。
不仅如此，这还可能导致婴儿发育和儿童发育期间的肥胖。
同样，如果孕妇或孕妇患有妊娠糖尿病或家庭中有糖尿病史，则应首先避免食用榴莲。
2.超重或肥胖
榴莲中所含的卡路里和碳水化合物非常高。在一个榴莲果中或243克中，卡路里的数量约为357。
因此，吃太多榴莲的孕妇可能会导致卡路里过多。此外，如果您超重或肥胖。
这可能导致其他健康状况，例如妊娠糖尿病，先兆子痫，早产和尿路感染。
在某些情况下，体重过重还可能会在正常分娩期间干扰硬膜外麻醉。
因此，您应注意怀孕期间消耗的榴莲所占的比例，不要发疯并超过合理的限度。
关于孕妇吃榴莲的危险的神话
也许您听过关于榴莲对孕妇的危害的各种神话。
但是，这通常来自口口相传或世袭。并非来自科学研究或医学建议。
以下是公众普遍认为孕妇食用榴莲的危险性的神话以及解释的事实。
1.胎儿会过热
许多人认为，榴莲会使身体过热，因此，如果孕妇食用，胎儿会过热。
这个神话最初起源于被带到东南亚的中国人民的古老信仰。
但是，尚无已知的科学证据或胎儿过热并发症的病例实例。
实际上，如果孕妇吃适量的榴莲，它实际上会获得有益于榴莲的好处。
2.高胆固醇水平
榴莲经常被吹捧为胆固醇含量很高的水果。吃榴莲会增加血压，特别是对于孕妇。
这个事实完全是不正确的，因为这种水果不含有对人体有害的胆固醇。
胆固醇通常存在于含有饱和脂肪的食物中，例如红肉，乳制品或海鲜。
榴莲实际上含有不饱和脂肪，可降低体内不良胆固醇的含量。
因此，胆固醇含量高的孕妇不必再担心食用榴莲的正确含量了。
从以上讨论可以看出，榴莲一般对孕妇来说不是危险的水果。
但是，如果在怀孕期间或某些健康状况下有投诉，您当然要小心。
相反，请咨询您的产科医生有关怀孕期间应食用的食物。
医生将为您和您的宝宝提供最佳饮食建议。
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