在家中已经有多种自然头痛药物可供选择：用途，副作用，相互作用

如果不立即治疗头痛，那阵阵阵痛肯定会进一步加剧。嗯，除了药房的头痛药以外，天然或草药成分的传统药物也可以摆脱头痛的困扰。那么，对于头痛有效的传统药物和草药有哪些选择呢？

最有效的草药和自然头痛疗法

每个人都可能会遇到轻度的头痛，或者可能严重到无法进行日常活动。如果遇到这种情况，请尝试找出导致头痛的原因。原因是，每个人头痛的原因可能不同。

这些原因的差异会导致不同类型的头痛，因此所需的治疗方法可能并不相同。但是，您不必担心。通常，使用天然成分制成的草药可以通过家庭治疗缓解大多数类型的头痛。

以下是选项：

1.生姜

生姜是一种草药香料，据称是自然的头痛疗法之一。发表在《 Pythoter Resource》杂志上的一项研究证明，生姜的止痛作用与舒马普坦药物对偏头痛的治疗一样有效。

不仅如此，生姜还可以减轻剧烈头痛时经常出现的恶心和呕吐。为了获得这些好处，您可以将姜粉以补充剂的形式服用，或将其与白茶冲泡。

2.咖啡因

咖啡因确实是引发头痛的诱因之一。但事实证明，食用咖啡因也是自然摆脱头痛的一种方法。实际上，咖啡因可用于增强扑热息痛缓解头痛，尤其是紧张性头痛和偏头痛的作用。

但是，咖啡因对每个人的影响可能不同。您可能会觉得这些天然成分会引发头痛，但如果其他人不食用咖啡因，则可能会感到头痛。因此，了解咖啡因如何影响自己。

此外，还要监视您从各种来源摄入的咖啡因量，例如咖啡，茶，巧克力，含有咖啡因的草药产品或含有扑热息痛和咖啡因的药物。原因是，摄入过量的咖啡因还会引起各种副作用，例如烦躁，神经质，睡眠困难和心脏病。

3.苹果醋

另一个自然的头痛疗法是苹果醋。吸入含苹果醋的温热蒸汽可缓解鼻窦炎引起的头痛。还认为钾含量可减轻因偏头痛引起的头痛。

除此之外，苹果醋也可以是治疗糖尿病相关头痛的自然方法。根据发表在《药物科学》杂志上的一项研究，苹果醋可以降低糖尿病患者的血糖水平，从而可以间接缓解他们经常引起的头痛。

然而，苹果醋作为头痛的传统药物的功效尚不确定。需要进一步的研究来证明这一点。

5.镁补充剂

除了维生素B2外，服用镁补充剂也是治疗头痛的另一种自然方法。

澳大利亚偏头痛和头痛杂志报道，与没有偏头痛的患者相比，偏头痛患者通常会遇到镁缺乏症。因此，人们认为增加体内的镁含量能够治疗偏头痛发作并预防随后的发作。

为了获得这些好处，建议您每天两次服用300毫克的镁补充剂。此外，也可以选择一些含镁的缓解头痛的食物，例如绿色蔬菜（菠菜，西兰花），全谷类，坚果，土豆，水果（鳄梨，苹果，香蕉），黑巧克力，牛奶和低脂食物。级乳制品或全谷类食品，包括谷物和燕麦片。

6.辣椒中的辣椒素

您可以尝试的其他自然疗法和草药性头痛，即辣椒素。辣椒素是从辣椒中提取或提取的辛辣部分。食用这种天然成分被认为是自然消除丛集性头痛的一种方法。

在许多用于医学目的的鼻喷雾剂中都发现了辣椒素。已经证明，本产品一周的常规使用可减少下一周的丛集性头痛发作。不仅如此，这种传统药物还被认为可以减轻所感觉到的头痛的严重程度。

7.鱼油

鱼油也被认为是另一种帮助缓解头痛的传统药物。根据辛辛那提大学进行的一项小型研究，服用鱼油补充剂的人偏头痛发作的频率和严重程度降低了40％至50％。

人们认为这种益处来自其中所含的omega-3脂肪酸。然而，所进行的研究仍处于较小范围，因此需要进一步研究以确保其对头痛患者的有效性。但是可以肯定的是，可以从各种鱼类（例如鲑鱼或鲭鱼）中获得的omega-3脂肪酸的含量对您的健康有益。

8.水

脱水可能是引发头痛的因素。因此，勤奋地喝水可以自然地治疗头痛，尤其是当您因脱水而感到疼痛时。但是，勤奋地喝水可以预防头痛并减轻头痛的严重程度。

精油作为头痛的天然疗法

不仅直接按上述方法食用草药，而且使用精油也可以自然缓解头痛。您可以通过多种方式使用这种天然油，例如涂在您的前额上，滴入布袋中，滴在纸巾或水中，然后吸入或添加到浴缸中。

您可以选择多种精油用作传统头痛药，包括：

1.薄荷油

薄荷是最常用作紧张性头痛的天然药物的精油之一。这种油中含有薄荷醇，可以帮助放松肌肉并减轻疼痛。您可以将其涂抹在额头或太阳穴周围，以缓解头痛时的疼痛。

2.薰衣草油

薰衣草油通常用于治疗各种健康问题，例如压力，难以入睡，治疗昆虫叮咬。不仅如此，一项研究还报告说，吸入薰衣草油的香气可以帮助控制头痛和偏头痛。您可以在偏头痛发作期间在嘴唇上擦2-3滴薰衣草精油来使用此疗法。

3.迷迭香油

已知迷迭香油具有抗炎和止痛（止痛）特性。根据2013年的一项研究，迷迭香精油可帮助减少失眠症和放松肌肉，两者均可治疗头痛。您可以将这种精油用作自然疗法，方法是在疮口处滴几滴，然后进行头痛按摩。

4.洋甘菊油

洋甘菊油还具有抗炎作用，因此也可以用作头痛的草药。 2014年的一项研究表明，洋甘菊油已被证明可以减轻患者的头痛，特别是对于偏头痛类型的患者。

5.桉树油

桉树油传统上用于清除鼻窦并减轻炎症。因鼻窦充血而头痛的人，可以通过吸入桉树精油来减轻症状。

此外，一项研究还发现，薄荷油，桉树油和乙醇的混合物可对肌肉和心灵产生放松作用，有助于缓解头痛。