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醒来的时候，很少有人抱怨他们的头。有些人起床后甚至会感到摇晃，直到跌倒为止，因为他们醒来时会感到头晕。您认为醒来后会引起头晕的原因是什么？有办法解决吗？
醒来头晕，可能是因为您被闹钟惊呆了
通常，由于血压突然下降而导致醒来后出现头晕，这是因为您突然改变了姿势-从整夜躺下，到坐直站立或站起来-例如，从震惊到警报或敲门在门上。
当您站得太快时，重力将整个血液直接推向您的脚。结果，血压降低并且大脑无法获得足够的血液供应。然后，这种血液不足的大脑会命令心脏更加努力地工作并收紧血管，以补偿血压恢复正常的努力。
不幸的是，这种补救机制有时无法及时发生或受到阻碍，因此大脑的血液供应不足将触发症状。除了醒来使人头昏目眩而且不稳定之外，突然站起来还会引起混乱，恶心或视力模糊。急于起床后几秒到几分钟会出现症状。如果您回到坐着或躺着的地方，投诉通常会很快消退。
但是，起床时头晕可能是由许多其他原因引起的。感到头晕可能是潜在疾病的征兆。
各种健康状况，可能会使您在醒来时感到头晕
如果您不是因为早上警报声太大而感到头昏眼花，这可能是由于某些健康状况造成的，如果忽略并没有进一步解决，则该投诉可能会导致您跌倒，癫痫发作甚至丢失的危险。意识，特别是对于老年人。
脱水
醒来头晕后最常见的原因之一是因为身体脱水。例如，昨晚喝了很多酒后，醒来后的头痛和头晕可能是宿醉的症状。睡前喝酒会导致身体脱水。
即使您不喝酒，也可能会脱水。这可以基于以下情况：如果您在高温的环境中工作，在前一天的活动中不要喝足够的水（例如饮用咖啡和茶等利尿剂）或者您是一个容易出汗的典型人。
低血糖
醒来后头昏眼花也可能表明您的血糖水平很低。此外，如果您患有糖尿病并使用胰岛素，它可能是起床后头晕的原因。
但是，如果长时间起床后感到头晕，又感到疲倦，最好去看医生。这可能是低血糖的症状，必须立即治疗。
那么，如何减少醒来时头晕的危险？
减少早晨头晕最重要的事情是前一天要保持水分。即使您不感到口渴，您的身体仍然有脱水的危险，特别是如果您从事非常活跃的工作，在户外工作或进行大量剧烈的运动或锻炼。
通过喝大量的水，这可以防止您脱水，并且可以及早解决诸如虚弱，头昏眼花或精神不振之类的不适。但是不要喝任何水。避免喝含酒精的饮料，尤其是在睡前，并且在起床前后都要喝一杯水。紧凑方便，您可以将玻璃杯或瓶子放在床旁以遮挡味道 玛格 早上和晚上喝水。
如果其中某些方法不起作用，则可能是您的医疗状况导致您的头晕目眩。因此，最好咨询您的医生以尝试确定醒来后感到头晕的原因。
