根本不喝水，我们能生存多久？

人体约有70％由水组成。水在支持人体所有功能方面起着重要作用，因此水可以继续发挥最佳作用。这就是为什么人类真正需要水才能生存的原因。您是否想过不喝水，人体可以存活多久？您可能会在没有食物的情况下存活数周，但是如果您根本不喝水怎么办？在本文中找到答案。

没有水，人体可以存活多长时间？

如果普通人根本不喝水，他们只能生活100个小时，也就是大约三到四天。但是在现实世界中，脱水的发生速度可能比理论中所说的要快得多。

基本上，没有水可以生存多长时间会受到各种因素的影响。例如，年龄，身体健康状况，天气和人的身体活动。

乔治华盛顿大学的一位生物学家兰德尔·K·帕克（Liver Packer）引用《生命科学》网页上的话说，在炎热的天气里，一个正常的成年人如果根本不喝酒，一个小时内就会流失1-2升的汗水。

在炎热的天气中进行运动或剧烈运动时，您可能会严重脱水，甚至在数小时内不喝水而死亡。

当您开始感到口渴时，您已经有些脱水了。这种情况通常表现出两个明显的体征，即口干和深黄色的尿液，并伴有强烈的尿臭味。这是人体试图保存更多液体的方法。

一旦人体的水位下降到正常水平以下，就会出现一系列其他脱水症状。从口渴开始，皮肤干燥（捏紧后不会反弹），疲劳，虚弱，头晕，头晕，精神错乱，口干，心跳加快，呼吸迅速而浅浅。

根据英国《 2009年国家卫生服务指南》，当人体从总体重中失去约10％的水分时，就会发生严重的脱水。当人体中的水位急剧下降时，这些液体就会被转移到充满血液的重要器官中。这会导致整个身体的细胞萎缩。

肾脏通常是其他器官中最先衰竭的器官。完全不喝水一天到两天，排尿的频率会减少甚至完全停止。因此，由于血液供应的减少，肾脏停止清洁废物。当脑细胞的水供应枯竭时，脑部会肿胀，头骨中的血管会破裂。

在此阶段，您开始失去知觉，大脑功能严重下降。您还将吞咽困难，遭受肌肉痉挛并更容易出现恶心。

此后，其他器官将跟随工作失败。您的体温会急剧上升，并开始在皮肤上显示出蓝色。第二天，您的重要器官和大脑将不再起作用。

如上所述，如果您一整天都停止喝水，您的身体将受到其有害影响。它甚至可能导致死亡。

这是因为脱水会影响身体的许多部位。其中一些会引起过度疲劳，血压降低，消化不良，皮肤水分，情绪问题，并且还会影响认知功能。因此，注意液体摄入对您很重要。

但是，您必须了解，每个人的用水需求会有所不同，具体取决于年龄和所从事的活动。

因此，您不必每天坚持喝8杯水，这是许多专家建议的，如果您的身体感到足够的水分。即使您整天都喝了8杯水，如果您仍然感到口渴，也不需要退缩。

最重要的是，只要感到口渴，就喝水，这样就可以始终满足您的饮水需求。