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人类可以在没有空气的情况下存活三分钟。例如，在极端极端的环境中，如果您在暴风雪中被困在珠穆朗玛峰的茫茫荒野中，您将有三个小时无人躲藏地生存。那么，如果人们根本不进食或饮水，他们可以生存多长时间？
没有食物的寿命会受到许多因素的强烈影响，例如体重，遗传变异，其他健康因素，最重要的是是否存在脱水。在74岁高龄时，圣雄甘地能够度过21天的绝食抗议（但喝了几口水），以抗议印度独立。世界历史上的另一场绝食抗议表明，生存成功率从46小时到70天不等。
尽管在决定人类没有食物可以生存多长时间时存在许多因素，但是我们的身体会经历某些代谢过程，这些过程有助于我们在无法获得食物的情况下节省能量。基本上，身体会花时间寻找营养。这是关于年代的事。
当你根本不进食或饮水时，身体会发生什么变化
最后一餐后6小时
大多数人几乎每天都会发生这种情况。我们吃东西，然后通常需要几个小时的停顿才能再次吃东西。
进食后，人体会消化食物以产生葡萄糖（葡萄糖是主要的能量来源）并被吸收到血液中。在不进食和饮水的情况下经过6个小时的步行，我们的身体将开始分解体内的脂肪储备，将其转化为葡萄糖，并通过血液扩散到细胞和组织中。产生的能量中约有25％仅用于大脑，其余的则用于肌肉和红细胞。人体的葡萄糖储备可以为您提供24-48小时的能量。在此阶段，随着您增加饮食时间而增加活动的持续时间，大脑的认知功能将开始下降。
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3天不吃东西
3天没有食物后，脂肪储存消失了，但大脑仍需要葡萄糖来发挥功能。你不仅会 饥饿的 一直都在，但您的身体也正进入酮症阶段。当人体从食物中获取的葡萄糖不足以转化为能量时，脂肪会燃烧-然后分解为脂肪酸。但是，您的大脑不能仅仅依靠这些脂肪酸作为能量来发挥功能，因此反过来又会干扰大脑的正常功能。
在这个阶段，您将开始有双重视力和幻觉。为了保持“开”状态，大脑将继续使用体内剩余的葡萄糖，直至最后一滴，尤其是在肝脏中。这将为大脑提供大约30％的能量。这是饥饿期间重要的身体适应性反应。
3天后，您将需要水来生存，否则这将是您在地球上的最后一天。
不要吃超过三天
在第四天，您的大脑将从酮症过程中获得将近70％的能量。 3天后，肝脏中的备用燃料将被耗尽。仅有水才能生存，我们的身体基本上会以自身为生-称为自噬。
自噬是分解体内蛋白质的过程，该蛋白质将被用作人体所有系统的燃料。分解的蛋白质来自肌肉组织的破坏，而肌肉组织是人体中蛋白质含量最高的组织之一。有趣的是，在此过程再次变慢以保持最后的能量供应之前，人体将在前72小时内损失最多的蛋白质。但是，尽管您的大脑只能依靠体内蛋白质生存，但您的肌肉会慢慢消失。
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3周未进食后
在三周不进食后，人体继续寻找蛋白质来源以转化为燃料。失去肌肉后，剩下的唯一能量来源就是人体的组织和器官，这是人体中第二大蛋白质存储区。通过分解人体组织和器官的蛋白质，您可能可持续长达三周，甚至长达70天，具体取决于您是否保持水分或是否有大量的脂肪储备来用于能量。
但是，由于缺乏维生素和矿物质，在某些时候，您的免疫系统将开始关闭。没有维生素或矿物质的供应，以及免疫系统的“关闭”，诸如月经和性欲之类的“不必要的”身体功能也将完全停止。
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通常，在饥饿的最后阶段可能会发生两种疾病：马拉斯莫斯病和克瓦希奥克尔病。 Marasmus是营养不良和能量不足的一种严重形式，其特征是肌肉质量下降和水肿或肠胃气胀。 Kwashiorkor是发展中国家最常见的营养不良形式，其原因是蛋白质摄入不足，并且还具有疲劳，浮肿和肌肉减少的特征。
如果您没有因极端饥饿而生病，那么您的身体就会慢慢陷入植物人的状态-它作为人类的生物学功能仍在起作用，但您的大脑总体上不再起作用-随后便死亡。
不，这并不意味着您必须尝试进行证明。
