母婴理想的产假应该休多久？

法律规定的产假时间为三个月。分娩前一个半月离开，分娩后又一个半月离开。但是，三个月对母婴的健康和福祉是否足够理想？这是来自各种研究的专家的意见。

大多数员工只是短暂休假

尽管在印度尼西亚有明确的产假规定，但实际上许多员工和公司没有遵守这些规定。在您的到期日之前，您可能只休了一到两周的假期。然后，您将在分娩后的一个月内回到办公室工作。

这种现象非常普遍，尤其是在不为产假雇员提供津贴的公司中。在超越性别平等的各种公司中也经常遇到这种情况。结果，家庭和新生儿将失去很多宝贵的时间。

如果对母婴而言，一两个月的产假都不理想，那该花多长时间？专家们对理想的产假长度有不同的看法。

弗吉尼亚大学的公共政策专家克里斯托弗·鲁姆（Christopher J. Ruhm）表示，母亲和婴儿如果休40周或大约10个月的假，将更健康，并避免并发症。他在《国家经济研究局（NBER）工作论文》上发表的研究证明了这一点。

同时，哥伦比亚大学专家在《经济日报》上进行的另一项研究指出，分娩后三个月的假期（加上产前假期意味着总共四个月）足以确保母婴健康。从长远来看。

2013年《健康，政治，政策和法律杂志》的一项研究也证明了类似的结果。分娩后三个月的产假减少了产后抑郁的风险以及对母婴的其他健康影响。

从世界各地的其他研究中总结出来，理想的产假时限是 至少四个月。这意味着分娩前一个月和分娩后三个月。但是，如果延长假期，父母和婴儿将获得更多利益。特别是如果您容易发生产后并发症或抑郁症。

如果母亲只请两个月或更短的假，这就是可能发生的各种负面影响。

多项研究表明，分娩后立即重返工作岗位的母亲更容易出现产后抑郁症。袭击新母亲的抑郁症不仅影响母亲的精神状况。您的宝宝也会受到影响。例如，婴儿没有得到最佳照顾。母亲和婴儿也将难以建立足够牢固的联系。

产假太短会影响婴儿的母乳摄入量。可能是因为婴儿在需要时无法获得母乳，或者是由于母亲情绪低落而阻碍了产奶量。这可以通过例如抽出母乳或寻找母乳供体来克服。

根据专家的说法，产妇在分娩后至少需要六个星期才能完全从分娩过程中恢复过来。但是，此后您的身体仍然必须休息。

如果分娩后立即恢复工作，甚至一年后，产后的不适症状如疲劳，背部疼痛，乳房疼痛，头痛，便秘和阴道缝线撕裂仍会持续。这就是为什么理想的产假长度对母亲和婴儿的健康如此重要的原因。