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痛风或痛风是一种炎症，会导致关节突然疼痛，肿胀和发红。痛风的原因是尿酸水平（尿酸）在体内跳得太高。那么，所谓的正常尿酸水平范围是什么？
什么是痛风？
尿酸 （尿酸）是人体分解嘌呤时产生的化学物质。嘌呤本身是人体自然产生的化学化合物，您可以从多种食物中获取它们。
尿酸通常溶解在血液中，并会分配到肾脏。肾脏随后会定期通过尿液和粪便清除多余的血，从而使血液中的尿酸水平保持正常。
但是，有时体内的尿酸水平可能会过高。这可能是由于肾功能受损导致的，因此肾脏无法正常摆脱它，您的身体产生过多的尿酸，或两者兼而有之。
但是，高尿酸并不总是会引发症状。但是，在大多数情况下，这种情况会导致健康问题。因此，重要的是要检查您的尿酸水平是否在正常范围内，以及如何将该数字保持在公允值内。
限制体内正常尿酸水平
每个人的尿酸水平可能会有所不同。这可能会受到年龄，性别，饮食和各自身体健康状况的影响。
此外，每个实验室或医院使用的尿酸检查方法可能会影响您的尿酸水平结果。因此，每个实验室或医院的正常范围可能略有不同。因此，请始终咨询医生有关正确的尿酸检查以及检查结果的方法。
但是，以下是成年女性，成年男性和儿童血液中正常尿酸水平的范围。
- 成年女性：每分升2.4-6.0毫克（mg / dL）
- 成年男子：3.1–7.0 mg / dL
- 儿童：2.0–5.5 mg / dL
除了血液检查，如果需要，检查尿酸水平还可以通过尿液检查。但是，应该理解，尿液测试显示的结果可能有所不同。
尿液中正常的尿酸水平为每24小时总尿液样本250-750毫克或1.48-4.43毫摩尔（mmol）。
如果尿酸水平高于正常水平怎么办？
尿酸水平可能显示异常结果或超过正常水平。如果女性超过6.0毫克/分升，男性超过7.0毫克/分升，则说明您的尿酸含量高，也称为高尿酸血症。
进食高嘌呤饮食，喝过量的酒精，服用利尿药或多种健康状况，例如，可能引起较高的尿酸水平：
- 糖尿病。
- 超重或肥胖。
- 白血病。
- 真性红细胞增多症。
- 甲状旁腺功能减退。
- 甲状腺功能减退。
- 正在接受癌症治疗或癌症扩散。
- 肾脏疾病，例如肾功能衰竭。
高尿酸水平会在关节中积聚和结晶，导致痛风或痛风的各种症状。这种尿酸积累也可能发生在肾脏中，因此它会沉降并形成肾结石。
此外，尿酸水平也可能会低于正常限值。低尿酸水平可能是由多种原因引起的，例如：
- 艾滋病毒感染。
- 肝病。
- 低嘌呤食物。
- 服用非诺贝特和氯沙坦等药物。
- 范科尼综合症。
如何保持尿酸水平正常
根据美国风湿病学会（ACR）指南，应将血清尿酸水平降低至至少小于6.0 mg / dL，以避免痛风症状的长期复发。这是在正常范围内降低或保持尿酸值的方法：
1.采用低嘌呤饮食
人体产生少量嘌呤。然后将嘌呤分解成尿酸。如果您从摄入的摄入中增加嘌呤，那么尿酸水平会很高。
因此，应限制食物中其他嘌呤的摄入，以使尿酸水平保持在正常范围内。需要限制嘌呤含量的触发尿酸的食物，例如：
- 红肉。
- 内脏。
- 海鲜，例如凤尾鱼，贝类，蟹虾，沙丁鱼，金枪鱼。
- 含酒精的饮料。
此外，您还需要限制果糖含量高的食品和饮料的消费，以帮助将尿酸水平保持在正常范围内。
取而代之的是，转向低嘌呤含量的食物，例如低脂或无脂肪的乳制品，富含维生素C而果糖，樱桃和其他痛风食物低的水果。此外，您还需要喝大量的水以避免脱水，这可能是尿酸水平升高的原因之一。
2.保持健康的体重
肥胖是增加尿酸水平的因素之一，尤其是年轻时发生尿酸的风险。因此，保持健康理想的体重可以减少您体内尿酸水平升高的风险。
您可以通过均衡营养饮食，限制日常摄入的卡路里数量并定期锻炼来保持健康理想的体重。
