事实证明，笑声可以有效燃烧体内的卡路里！

只要我们每天进行任何活动，只要它使我们的身体运动，它都可以燃烧卡路里，包括笑声。许多专家也证明了这一点，他们证明笑声确实可以为身体带来健康益处。

嗯…谁会想到，即使是简单而琐碎的事情，例如笑声，也可以带来健康的好处，呵呵！因此，如果您是一个不喜欢运动的人，也许经常笑会帮助燃烧体内的卡路里。请查看下面的完整说明。

笑时会燃烧多少卡路里？

范德比尔特大学医学院进行的研究并在《国际肥胖杂志》上发表，发现笑声确实是解决体重问题的最佳方法。原因是，笑会通过使您的心率提高10-20％来燃烧卡路里。现在，当心率增加时，新陈代谢也将增加，这会使人停止笑后体内的卡路里燃烧。此外，笑声还显示出增加能量消耗和人体空气流通的作用。

该研究涉及放置在代谢室中的45对成年人。室内有各种设备，例如心脏监护仪，可测量心率和燃烧的卡路里数量。在房间里，研究人员向参与者发出指示，要求他们在电视屏幕上观看喜剧电影。结果，当参与者笑时，已知氧气消耗增加，从而使身体燃烧卡路里，从而使体重降低。

当您笑10-15分钟时，实际上您的身体可以燃烧10-40卡路里的卡路里，但这当然取决于您的体重以及您的活动水平。这意味着，如果您每天笑10-15分钟，那么一年中最多可以减轻4公斤的体重。特别是如果您还从事其他体育活动，那么减肥将更加有效和显着。

根据多项研究，除燃烧卡路里外，笑声还可以通过多种方式改善您的健康状况：

洛马·林达大学（Loma Linda University）进行的一项研究发现，笑声可使免疫球蛋白水平提高14％，从而有助于人体抵抗疾病。
另外，根据约翰·霍普金斯医学院的研究，教室里的笑声可以增加学习时大脑的能力，从而使人在考试中获得良好的成绩。
同时，加利福尼亚大学（UCLA）进行的一项研究发现，笑声可以帮助人控制和减轻痛苦。
最近的研究还表明，笑可能具有传染性。这是因为大脑对笑声做出反应并连接面部肌肉，以准备加入喜悦的表情。因此也就不足为奇了，如果您看到其他人在笑，您也会自发地笑，因为您被其他人所感受到的快乐带走了。