理想的孩子每天需要多少蛋白质？

碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质也是如此；蛋白质是包括儿童在内的每个人都必须满足的人体必需营养素。尤其是在成长时期，必须适当满足儿童的蛋白质需求，以支持他们的快速成长。

因此，作为父母，请确保您始终注意小孩子（而不是过多或过多）的正确蛋白质需求。那么，儿童每天需要多少蛋白质？请继续关注以下评论。

其实，蛋白质对儿童的需求有多重要？

尽管鲜为人知，但蛋白质在婴儿的生长发育中起着重要作用。这是因为蛋白质是构建，维护和替换体内受损组织的主要基础之一。

不仅如此，蛋白质还在维持健康的新陈代谢过程中发挥作用，并充当维持免疫系统的抗体。有趣的是，适当满足儿童的蛋白质需求可以代替碳水化合物在产生卡路里中的作用，从而为身体提供能量。

考虑到蛋白质在体内的重要作用，重要的是，不仅要满足您小孩子的日常摄入量。但是，还要考虑儿童根据年龄摄入的食物和饮料中的蛋白质需求。

根据印度尼西亚共和国卫生部通过《卫生部长条例》（第1号）提供的营养充足数据。 75在2013年，儿童的蛋白质需求肯定会有所不同。这取决于性别，年龄和日常活动。通常，以下是儿童每天必须满足的蛋白质需求：

当孩子进入10岁时，其蛋白质需求将按性别区分：

您可以参考卫生部的参考标准，了解您小孩子每天的蛋白质摄入量。这是因为，如前所述，每个孩子的蛋白质需求可能会因年龄，性别而有所不同，甚至孩子的日常活动也不总是一样。

有一些孩子全天都在玩，或者上了几节课，但是也有一些孩子花更多的时间休息，做作业或绘画。为了调整儿童食品和饮料中蛋白质的摄入量，您应该考虑以下几点。