性别可以改善运动成绩，这是真的吗？ &公牛;你好健康

穆罕默德·阿里（Muhammad Ali）总是在大型比赛之前“禁食”至少6周。随后，几支参加2014年世界杯足球赛的球队发布了严格的规则，禁止在比赛前进行性交，因为教练认为性交会干扰球员的表现。柏拉图说，事实上，奥林匹克运动员应该在比赛日之前避免性行为。

另一方面，据报道，国际奥委会（IOC）在2016年里约奥运会期间向所有运动员分发了45万套避孕套。一些运动员承认，在奥运村，性爱是奥林匹克运动员和志愿者之间的常见活动（只是看看2016年里约奥运会上Usain Bolt与巴西女子之间的性丑闻）。

关于性对运动表现的影响，好坏有什么道理吗？

性增加了睾丸激素的产生，从而增强了运动能力

有人认为射精会从体内吸收睾丸激素，这是一种性欲和攻击性的激素。其他人也认为，性行为只会使运动员疲惫不堪，这可能导致受伤。

意大利国家地理杂志援引意大利拉奎拉大学内分泌学教授艾曼纽·扬尼尼·A。（Emmanuele Jannini A.）的话说：“这是一个非常错误的想法。”

Jannini已发现，性行为实际上会刺激男性产生睾丸激素，从而增加攻击性-而这正是运动员想要的。詹尼尼说，相比之下，选择放弃性爱三个月（有或没有伴侣）的男性，其睾丸激素水平降低到青春期前的水平。

此外，许多专家断然否认在比赛前一夜做爱会对运动员产生疲劳感或削弱运动员肌肉的想法。性不是一个很苛刻的运动。相比之下，已婚夫妇之间的性交仅花费约25-50卡路里（最多200-300卡路里），这相当于爬上两层楼楼梯所需的能量。

迈克（Mic）进行的一项小型研究（仅涉及10名女奥林匹克运动员和11名男运动员）发现，经常手淫的运动员的运动表现得到改善，敏捷性提高了10％以上，综合力量提高了13％。与伴侣进行定期性爱似乎也给运动员带来了竞争优势，尽管比那些经常享受单独性爱的人要少得多：例如，性交显示出敏捷性提高了3％。相信性生活使自己的表现更好的运动员，在性生活后表现出更好的运动表现的潜力提高了68％。

一项已发表的研究 临床内分泌代谢杂志 发现睾丸激素（男性在性高潮时释放）有助于增强肌肉和腿部力量-尽管补充形式的睾丸激素并非来自性。

人们认为，性是运动员受伤的另一种解毒剂。

新泽西州纽瓦克市罗格斯大学心理学教授巴里·科米萨鲁克（Barry Komisaruk）说，性活动实际上可以帮助缓解女性在比赛或其他运动损伤后的肌肉疼痛。

男运动员也表现出同样的情况。原因：男人达到性高潮时，身体会释放多巴胺和催乳激素的强大混合物，这可以劫持您的大脑，使您的疼痛减轻。

他说：“性别阻止疼痛的至少一种机制是，它阻止了一种称为物质P的神经肽的释放，该物质是一种疼痛传递剂。”

她的研究发现，女性性高潮会产生强烈的止痛效果。 Komisaruk说，这种效果可以在诸如肌肉痛之类的慢性疼痛情况下持续长达24小时。 Komisaruk还发现，阴道刺激对腿部肌肉的张力有很强的作用，在某些女性中增加而在其他女性中则使身体衰弱。

性爱有助于缓解游戏前的焦虑

人们相信，性行为会分散运动员对比赛的注意力。他们认为，性将取代逻辑功能，反而使前夜的记忆充满头脑，这使运动员甚至在比赛的口哨声真正响起之前就更容易分心。

美国有线电视新闻网援引墨西哥大学蒙特雷理工学院体育系总协调员胡安·卡洛斯·麦迪纳（Juan Carlos Medina）认为，性交对运动员有益。她说：“性别可以帮助您在性，心理和身体上感到放松和满足。” “这有助于降低运动员的赛前焦虑水平，这一点很重要。”

在发表于《运动医学与体能杂志》上的一项研究中，研究人员为耐力和举重运动员提供了一系列的性交后集中力和运动测试，并发现以前的性行为不会干扰集中力（只要不是两小时前完成）。

改善运动表现的质量被认为只是安慰剂作用

当谈到性行为对运动表现的心理影响以及它如何帮助改善或破坏运动表现时，科学研究非常有限。

另一方面，Greatist报道，对运动医学杂志上发表的四项独立研究进行的荟萃分析表明，观察到运动试验的结果后，是否存在性活动对运动成绩没有任何关键影响。研究参与者运动员的身体力量，有氧健身和最大摄氧量。

Dr. Dr.进行的一项研究性信息在线报道的1995年汤米·布恩（Tommy Boone）测量了男子在跑步机上的运动表现，发现有氧健身，氧气加工或压力值产品在比赛前十二小时与未参加比赛的男性之间没有差异。完全没有性别。 1968年发表在《性研究杂志》上的另一项研究发现，六天没有做过性行为的男人在力量测试中表现不比前一天晚上做过性行为的男人好。