辛辣的食物会让我们吃得更多吗？

您是辣美食爱好者吗？如果您喜欢吃辛辣的食物，例如辣椒，胡椒粉和其他香料，通常会引起胃口大开。而且，如果没有什么使您的食物变辣，您的食欲可能会降低或进食减少。但是，吃辛辣食物真的可以使你吃得更多吗？

为什么要假设吃辛辣会使我们吃得更多？

显然，没有研究证明这一点。对于那些喜欢吃辛辣食物的人，您可能总是想一次又一次地吃它，因此您会吃得更多。这可能是因为这些辛辣食物使您的食欲增加。

确实，如果您喜欢这种食物，那是正常的。如果您喜欢的食物会增加您的食欲。同样，一个人最喜欢吃肉的人，如果把肉当做配菜，他也会吃得更多。

此外，辛辣食物也可以使您吃饱后感到满足。这使您在吃辛辣食物时总是想吃辛辣食物而感到高兴。

研究实际上证明辛辣食物可以降低食欲。难怪，是否有一种理论认为辛辣食物可以帮助您减轻体重。根据Chemical Senses在2012年发布的研究，红辣椒可以帮助减少对脂肪，甜和咸食品的渴望。

辛辣食物也可以帮助您感到饱。 2014年发表在《胃口》杂志上的一项研究表明，辛辣食物可以增加饱腹感，减少暴饮暴食的机会。

除此之外，其他研究还表明，辛辣食物会增加体内卡路里的燃烧。发表在《化学感官》杂志上的研究表明，富含香料的辛辣食物可以提高您的体温。反过来，这会增加您使用的能量。但是，这种增加的卡路里燃烧似乎并不能在每个人中起作用，并且可能不会持续很长时间，因为人体可以忍受热量。

辣椒和辣椒中的辣椒素含量可能是所有这些原因的原因。吃这些食物后，辣椒和辣椒中的辣椒素会增加新陈代谢，并在体内产生热量。因此，与辛辣食物相比，人体消化辛辣食物时燃烧的卡路里和脂肪更多。

当您吃辛辣食物时，新陈代谢的增加也会抑制您的进食欲望。这使得辛辣食物可以帮助您减肥。辣椒中的辣椒素含量越高，味道就会越辣。辣椒中含辣椒素含量最高的部分在种子和骨骼中。