饭后运动可以使阑尾炎吧？

人们说您进食后不应该马上运动，因为它担心会引起阑尾炎。那么，医学界对此话怎么说？

进食后运动会导致阑尾炎，神话还是事实？

无论练习的地点，类型，强度，持续时间和时间如何，运动都不是阑尾炎的原因。阑尾是由阑尾阻塞引起的炎症，阑尾是附着在大肠开始处的小管状结构。这种阻塞通常是由粪便，异物甚至癌细胞引起的。因此，一句古老的谚语说，进食后不应该运动，因为您不必相信阑尾炎的风险。

原因是，食物本身也不是阑尾炎的直接原因。人体消化系统已经有一种特殊的方法可以粉碎进入的食物，即使用酸性消化酶。咀嚼并捣碎后，食物会被酶破坏。

因此，从技术上讲，您实际上不能仅仅为了吃东西而得到附录。必须有很多食物没有被破坏并在肠道内积累或积累，然后会发生阑尾炎发炎。换句话说，无论您何时进食，一顿饭都不会立即引起阑尾炎-运动前或运动后。

进餐后不应该立即运动的唯一原因是舒适感。在饱腹的环境中锻炼会使消化不适，并在某些人中引起胃痛和绞痛。但是，这既不是阑尾炎的症状，也不是其危险因素。

除粪便和异物阻塞外，遗传因素在急性阑尾炎的出现中也起作用。与来自或没有阑尾炎家庭的儿童相比，至少与有或曾经患有阑尾炎的核心家庭成员有血缘关系的儿童患阑尾炎的风险增加了十倍。

一个人对阑尾炎的脆弱性还可能受到健康状况的影响，例如您以前是否患有肠感染或囊性纤维化，或者饮食中纤维含量低，这会使粪便在肠中变硬并且难以通过。

尽管到目前为止还不确定阻塞阑尾的机制，但是您可以通过一些简单的方法来避免发生阑尾炎的风险，即通过食用富含纤维的食物和饮用水。

充足的纤维和液体摄入将帮助消化系统软化粪便，从而使您更不受便秘的影响，这会导致肠内粪便堆积。增加水果，蔬菜和果冻的消耗，以帮助改善消化。