例行性行为可以帮助男人增强体内肌肉。神话还是事实？

做爱有很多健康益处。从预防心脏病，预防衰老和减轻压力开始。对于女性而言，频繁的性生活可以使您保持年轻，美丽。同时，对于男人来说，经常性生活会增强肌肉。这是事实吗？

性及其对增强男性肌肉的益处

预计做爱会使身体肌肉变大。这是因为性行为越多，身体产生的睾丸激素水平就越高。

当男人频繁发生性行为时，他们的性欲会增加。但是当有一个停顿时，最初的性欲会增加，但随后会减少。

一项研究表明，当睾丸激素增加时，性欲就会增加。当男人做爱时，睾丸激素会增加。经常性交时，这意味着您可以保持性欲和睾丸激素水平的增加。激素睾丸激素在肌肉生长和发育中起重要作用。

间接地，任何会增加睾丸激素水平（包括性别）的物质都可以在运动过程中帮助您增强肌肉。

做爱后，身体必须感到非常疲倦。即使是性疲劳，也常常等同于在健身房锻炼或进行力量训练。

根据蒙特利尔大学的研究，做爱25分钟可以燃烧100卡路里。同时，根据《公共科学图书馆杂志》（PLoS One）杂志的报道，性活动燃烧的卡路里可能比步行4公里/小时要高。

因此，卧床锻炼有可能强壮，可以帮助您在健身房锻炼身体。不可否认，做爱实际上是高强度体育锻炼的另一种形式。

性交的持续时间和次数越长，您浪费的卡路里就越多，它将帮助您锻炼肌肉。

压力会抑制人体肌肉的形成。这是因为压力会引起分解代谢的竞技场激素皮质醇，从而抑制体内蛋白质的形成。蛋白质本身对构建人体肌肉非常重要。因此，间接做爱可以避免压力，从而有助于更快地锻炼肌肉。

做爱不仅有助于建立肌肉。发生性关系会引起催产素激素，这种激素可以在回合结束后的一段时间内缓解压力。性交后催产素的释放可以使您感到放松，快乐，之后对伴侣更加亲切。

根据印第安那大学的性专家Debby Herbenick博士的说法，通常在性高潮后的10分钟内，催产素水平会稳定地升高。建议尝试拥抱伴侣，以增加亲密感，同时放松并释放压力。