不同的高跟鞋，对健康和公牛的影响不同；你好健康

你必须认识维多利亚·贝克汉姆。这位以时髦着称的女人确实是高跟鞋（又名高跟鞋）的忠实粉丝。但是，最近贝克汉姆（David Beckham）的妻子表示，由于穿高跟鞋过多而受伤，她不能再穿高跟鞋。

高跟鞋是许多女性最喜欢的鞋子。研究表明，多达77％的女性使用高跟鞋去参加重要活动，50％的女性去参加聚会或晚宴，33％的女性跳舞，31％的女性去办公室。但是，如果您经常使用高跟鞋，许多效果对女性的身体都是不利的。

使用高跟鞋时的身体状况

这些是我们穿着高跟鞋时身体发生的变化。

胸部好像向前推。
身体变得弯曲。腰部被向前推，使您的臀部和脊椎不对齐。如果使用平底鞋（脊椎平行），则它与臀部和脊椎的状态成反比。
增加膝盖上的压力。
高跟鞋将跟随穿着这些鞋的女性在倾斜的道路上行走的方式。结果，来自身体的压力一直压在脚踝上，一直到脚趾。这与穿平底鞋时脚的状态不同，在平底鞋中，来自身体的压力均匀分布在脚底上。

身高不同，效果不同。这是高跟鞋效果的不同，具体取决于高跟鞋的高度。

优点：这种鞋子穿着舒适，外观时尚，并且比高个子的鞋子在女人的脚上更舒适。

弱点：这类鞋子对脚底没有更弯曲的影响，因此女性的脚必须更频繁地放双脚，以免鞋子脱下来。

优点：这些类型的鞋子使腿看起来更长，可以训练小腿的肌肉，并且比高个子的鞋子更容易走路。

缺点：这些类型的鞋子会引起鸡眼和背部疼痛。此外，这种鞋子比穿高跟鞋的鞋子“魅力十足”。

优点：这种鞋子可以训练小腿的肌肉，使腿看起来更长，并使身体看起来更苗条。

弱点：如果长时间使用，这类鞋子可能会导致脚部受伤，有时甚至难以行走。这些类型的鞋子还会在体内引起各种问题，包括手指骨头上的拇囊炎或突起以及背部疼痛。

优点：这种鞋子可以训练小腿的肌肉，使腿看起来更长，并使身体看起来更苗条。这些类型的鞋子有时还会给臀部带来更显着的效果。

缺点：这种鞋子给女人的脚施加的压力是女人体重的7倍。另外，穿这种类型的鞋子非常困难，这样您很容易跌倒，并且这些类型的鞋子会导致腿和腰部的各种疾病。

据博士。来自加利福尼亚好莱坞的整骨疗法专家Natalie A. Nevins，以下是一些技巧，可以减少使用高跟鞋的不良影响：

明智地选择脚跟的高度。选择高跟鞋约3厘米或更小的鞋，并具有相当宽的粉底高跟鞋。较宽的脚跟会使脚底的负担更加均匀。细高跟鞋会增加脚的重量，而高7厘米以上的鞋可能会缩短小腿的肌肉。
穿鞋底柔软的鞋，以减少对膝盖的不利影响。
确保您的鞋子尺码合适，以免脚不会向前滑动，从而使脚趾承受更大的压力。选择在前部区域具有足够大面积的鞋子，以便可以移动脚趾。
那天穿高跟鞋，你不会走路或站得太多。
每天穿各种各样的鞋子。不建议一整天都穿高跟鞋。工作时，穿上更舒适的鞋子，例如运动鞋或步行鞋。穿上能使您的身体自然运转的鞋子，有助于保持双腿，腰部和背部更舒展。
每天抽出时间来伸展您的腿部和腿部肌肉。博士内文建议脚尖不穿鞋。您也可以在地板上放一支铅笔，然后尝试用脚尖捡起它。