甜饮料和公牛中高果糖玉米糖浆的危害；你好健康

喜欢在包装或软饮料中消费甜饮料吗？这些饮料通常包含一种人造甜味剂，称为高果糖玉米糖浆。好吧，这种高果糖玉米糖浆使您喜欢的饮料不利于健康。高果糖玉米糖浆有哪些危害？

什么是高果糖玉米糖浆？

高果糖或玉米糖浆 高果糖玉米糖浆 （HFCS）是由玉米糖浆制成的人造甜味剂。如果您查看食品或软饮料包装中通常列出的成分，则可能会经常看到这个名称。

高果糖玉米糖浆包含碳水化合物，成分为50％葡萄糖和50％果糖。葡萄糖是碳水化合物的最简单形式，是人体能量的主要来源。葡萄糖非常容易被每个人体细胞使用。

同时，果糖是天然存在于水果中的一种碳水化合物。高果糖玉米糖浆中所含的果糖会被人体转化为脂肪，并以糖原的形式储存在肝脏中。如果人体需要，该糖原将被转化为葡萄糖以用作能量。

果糖实际上对身体无害。但是，高果糖玉米糖浆通常会增加您体内的果糖摄入量。如果过量食用，这会使高果糖玉米糖浆对身体有害。

不幸的是，您饮用的软饮料通常含有高果糖玉米糖浆中的甜味剂。不仅如此，软饮料中果糖玉米糖浆的含量过高，可能会对身体产生不利影响。

高果糖玉米糖浆对健康的一些危害是：

基本上，食用过量的甜食或饮料确实会增加您患肥胖症的风险。此外，食用含高果糖玉米糖浆的甜饮料。

如前所述，食用高果糖玉米糖浆会导致体内果糖摄入过多。然后，多余的果糖以脂肪的形式储存在体内。这是因为果糖在肝脏中代谢。这个过程肯定会导致体内脂肪堆积，导致体重增加甚至肥胖。

存在另一种理论，指出体重增加是由果糖未能刺激胰岛素和瘦素产生引起的。在哪里，这两者都是有助于调节体重和食物消耗的因素。

过量摄入高果糖玉米糖浆会增加腹部脂肪堆积并导致胰岛素抵抗。这两件事都会导致您患上2型糖尿病。

定期食用高果糖玉米糖浆会导致胰岛素对碳水化合物的摄入反应不佳。因此，人体细胞代谢和消化碳水化合物的能力较弱。如果长时间发生这种情况，可能会导致胰岛素和血糖水平升高。

高果糖玉米糖浆的消费也与许多其他疾病有关，例如肠易激综合症，代谢综合症，心脏病和某些癌症。体内过多的果糖已被证明会引起炎症，这可能导致其中的几种疾病。由过量果糖消耗引起的高胰岛素水平也可触发肿瘤生长。