幼儿肥胖，危险及其克服方法

谁，该死的，不怕见到一个胖孩子？对于某些人来说，胖乎乎的蹒跚学步儿看起来确实可爱又有吸引力。不幸的是，随着时间的流逝，肥胖的孩子的身体会导致肥胖，并给您的小孩子成长带来健康问题。那么，五岁以下儿童肥胖的危险是什么？您如何预防幼儿肥胖？在以下评论中查看答案。

幼儿肥胖有哪些危险？

为了确定孩子是否肥胖，父母不仅要测量孩子的体重和身高，还要测量他们的体重指数或BMI。从WebMD引用，这是根据一个人的体重和身高测量的体内脂肪。

得克萨斯州儿童营养师医院的克里斯蒂·金说，BMI不仅针对成年人。儿童也需要计算BMI，因为它可以非常准确地进行测量。

IDAI在其官方网站上解释说，儿童体重过轻时会肥胖 超过+3 SD增长图。

同时为儿童 超重当体重大于+2 SD时，将根据WHO制定的生长图。

这是父母需要考虑的幼儿肥胖的危险：

1.心脏病

五岁以下儿童的肥胖症特征在于脂肪在身体全部或部分部位的积累。如果没有意识到，肥胖会增加孩子以后患心脏病的风险。怎么能？

您知道，肥胖的孩子需要更多的血液。自动地，心脏的工作量将很难泵送血液。

这种情况最终会使心脏扩大，从而可以在体内循环大量血液供应。

这种增加的血流量也可能导致儿童高血压，这是心脏病的早期原因。

2. 2型糖尿病

肥胖的五岁以下儿童患血糖水平升高的风险更高。

原因是，孩子的身体将很难消化最佳的葡萄糖摄入量。结果，成年人中的2型儿童血液中的葡萄糖水平将增加并发展为糖尿病。

3.睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是包括儿童在内的一种睡眠障碍，在睡眠时呼吸突然停止时会发生。包括幼儿和儿童在内的肥胖人群容易出现睡眠呼吸暂停。

这是因为体内脂肪的积聚阻塞了呼吸道，阻止了呼吸。最后，小孩子的睡眠质量下降，第二天容易感到疲倦。

4.哮喘

根据《健康研究与实践》杂志发表的研究，健康线报道，约38％的肥胖者也有哮喘症状。

原因之一是因为肺部被过多的脂肪组织包围，这使它们对外部空气更加敏感。

随着时间的流逝，这种状况会导致呼吸系统发炎，进而引起哮喘。

5.荷尔蒙问题

儿童体重增加的越多，调节体内激素产生的难度就越大。产生的激素量异常。

不好，实际上可能导致与生命后期荷尔蒙有关的各种健康问题，包括学步儿童肥胖。

以女孩为例，荷尔蒙问题可能导致月经不调。同时，男孩可能会导致女性乳房发育异常，这可能是女性乳房发育的原因。

此外，激素还会干扰青春期，青春期可能会提前。女性更容易出现这种症状，因为它的特征是月经来潮。

月经提前是荷尔蒙失调的标志，荷尔蒙失调可能导致成年女性的健康问题。

6.肌肉和骨骼问题

超过正常极限的重量会给肌肉和骨骼带来沉重负担，因为它们必须额外工作以支撑体重。

因此，与同等体重的同龄人相比，许多肥胖的学步儿童和青少年经常抱怨骨骼和肌肉疼痛。

7.心脏问题

幼儿肥胖可以使孩子有 肝脂肪变性。这是被称为脂肪肝或也被称为 脂肪肝 是体内和血管中脂肪堆积的原因。

尽管它在年轻时不会引起严重的症状，但会引起肝脏损害。

8.心理障碍

肥胖儿童的心理障碍是社会污名化和歧视的结果，包括：

心智

结果是一种自卑甚至失去自信的趋势 身体形象 拥有的。

幼儿肥胖会导致不安全感，需要进行自信训练。这是因为孩子觉得自己的身体与其他人不同。

行为问题和学习障碍

孩子们 超重 倾向于具有互动能力和经历焦虑的能力，并且倾向于在社交环境（例如学校环境）中退缩。这可能会影响学校的学业能力，这是幼儿肥胖​​的影响。

沮丧

这种情况是由社交互动引发的心理问题的积累引起的。沮丧的孩子不仅会退缩，还会失去对活动的热情。儿童抑郁症的问题与成人抑郁症一样严重。

9.健康并发症

通常，儿童肥胖引起的健康并发症与退行性疾病的发展密切相关，包括：

糖尿病前期症状

这种情况会使孩子的身体无法最佳地消化葡萄糖，从而增加血液中的葡萄糖水平。如果这种情况持续下去，则在青春期时儿童可能患有糖尿病。

代谢综合征

代谢综合症是一系列退化性疾病发展的症状的集合，例如高血压，高水平的“坏”胆固醇或低密度脂蛋白（低密度脂蛋白）和低“好”或HDL胆固醇（高密度脂蛋白）和孩子肚子周围的脂肪堆积。

10.肌肉骨骼生长障碍

体重过重会干扰儿童骨骼，关节和肌肉的生长。

在儿童时期，骨骼和关节正在生长，因此它们尚未具有最佳的形状和强度。

如果孩子超重，将损害骨骼生长区域并可能伤害骨骼。

以下是一些肥胖儿童可能面临的骨骼健康问题：

股骨骨epi滑行（SCFE）

这是大腿骨（股骨）由于骨骼生长无法承受重量的区域而向后缩回的情况。在严重的情况下，受影响的腿将无法承受任何重量。

布朗特氏病

这种疾病的特征是由于荷尔蒙变化导致腿弯曲，并且正经历生长的腿上压力过大，使他们变得残疾。

断裂

肥胖的儿童由于体重过重而骨折的风险很大，而由于很少的体育锻炼而使其骨骼不太坚固的风险。

扁平足

这是一个术语，用来描述容易疲劳的脚的状况，因此脚不会长距离行走。

协调障碍

肥胖的儿童往往难以移动其四肢，并且平衡能力较差，例如无法跳跃和站立在一条腿上。

11.社会交往中的问题

肥胖儿童在其年龄时往往会受到污名化并且在社会环境中不那么容易被接受。他们也倾向于经历负面的看法，歧视和行为 欺负 由他的朋友，因为他们的身体状况。

肥胖儿童在需要体力的游戏中也往往被边缘化。这是因为与其他年龄段的孩子相比，他们倾向于缓慢移动。

如此恶劣的社会环境也有可能鼓励他们退出环境，宁愿待在家里。

更少的朋友可以减少在家外的活动，增加独处的时间。这样可以减少他们进行体育锻炼的时间。

如何应对幼儿肥胖

除了来自家庭的遗传因素外，您的小孩子中发生的肥胖还可能基于其他各种原因。

尝试重新评估，每天的饮食对吗？还是他正在积极地移动，无论是在玩，玩运动还是其他正常活动？

所有这些因素都不尽人所能，可能是导致您的孩子和婴儿肥胖的主要原因。原因是肥胖发生在所消耗的能量远远大于人体释放的能量时。

好吧，接下来您要考虑的是如何预防小孩子肥胖。

食用低糖牛奶以减少幼儿的肥胖

为了防止幼儿和儿童肥胖，您可以限制小孩子的日常食物和饮料中糖的供应。其中之一是提供正确的牛奶，它的糖分低。

选择仍具有牛奶营养成分的低糖牛奶，尤其是那些富含欧米伽3和6酸的牛奶，以支持您的小宝宝的大脑发育和智力。

通过选择低糖但营养丰富的牛奶，将满足儿童的所有营养需求，包括大脑发育。此外，可以避免因糖摄入过多而导致肥胖的风险。

减少每日糖的摄入量以减少幼儿的肥胖

此外，一点一点地限制孩子的每日糖摄入量也无济于事。因为不仅脂肪在增加体重中起作用，糖也是如此。用水果代替甜的儿童零食。

这是因为从食物和饮料中摄取的过量糖分将以脂肪的形式被人体储存。

最后，它可能导致儿童肥胖和肥胖。给您的小孩子均衡饮食，富含碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素和矿物质。

一起做运动可降低幼儿肥胖的风险

进行体育锻炼可以降低幼儿肥胖的风险。与孩子一起锻炼不仅需要小孩子做，还需要父母做。

WebMD解释说，体育锻炼可以使孩子们积极地运动并变得更健康。当然，这种习惯可以减少您的小孩子肥胖的风险。

可以一起做的活动是慢跑，悠闲散步，骑自行车或游泳。与孩子一起进行户外活动不仅可以防止幼儿肥胖，还可以使其与您的小孩子更近。

其实并不难，您可以每天从轻量级的东西开始慢慢地做。当然，在健康范围内。

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