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您是否想过您的大脑如何处理疼痛？您可能会发现疼痛是痛苦的。疼痛可能是由组织损坏或强烈刺激引起的，例如不小心在炉子上烫伤手指或将脚夹在门上。疼痛是您的身体保护自己免受进一步伤害或损害的方式。这是一个警告信号，表明您靠近危险物品或需要医疗护理。疼痛通常是人们寻求医疗救助的第一原因。
我们怎么会感到疼痛？
感觉疼痛的过程称为疼痛感知或疼痛感受。疼痛信号始于刺激点，然后一直沿您的神经向下，然后向下至您的脊髓至大脑。这是您的大脑进行处理并告诉您对疼痛做出反应的时间。例如，假设您错误地割断了手指。疼痛感知过程包括以下几个步骤：
- 手指受伤后，组织会受损。发生这种情况时，会刺激特殊的疼痛感受器（伤害感受器）以识别疼痛。
- 连接到神经元的每个受体都发送一个疼痛信号。这些神经元将受体连接到脊髓。
- 疼痛信号然后传递到您的大脑。
- 大脑接收并处理信号以通知您的身体做出反应。
有时，发送到脊髓的信号会导致快速反射动作，使您在处理疼痛之前做出反应。例如，您的运动神经元被激活，手臂中的肌肉收缩，使您的手远离尖锐的物体。它发生在不到一秒的时间内-在信号传递到大脑之前-您甚至在注意到疼痛之前就将手臂拔了出来。
在疼痛到达大脑之前，可以分几个阶段进行修改，放大或阻止。这是事实，有报道称即使有人受伤也没有生病的感觉。例如，战争中受伤的士兵或体育运动员经常说，直到受伤之后，他们才感到疼痛。
另一个例子是，当一个孩子跌落到膝盖上时，如果他揉膝盖，则疼痛信号会被阻止，从而使触摸的感觉传递到大脑，因为这两个神经网络共享同一个网络。
不同类型的疼痛
疼痛是主观的，有时很难分类。疼痛有多种类型，包括：
- 痛 伤害性的: 由身体组织受伤引起的。例如受伤，烧伤或骨折（骨头骨折）。
- 神经性疼痛： 由携带和解释疼痛的系统异常引起的-问题可能出在神经，脊柱或大脑。
- 心因性疼痛： 这种类型的疼痛是由心理因素引起或加重的。
- 急性疾病： 对于已造成的伤害，这是对身体的短暂疼痛警报。
- 慢性疼痛： 慢性疼痛（也称为持续性疼痛）可能是由持续的组织损伤引起的，例如在骨关节炎中。
唯一能够真正解释疼痛的人是生病的人。这就是为什么当您去看医生时，他们经常要您描述疼痛的原因。与您的医生分享每一个细节，以帮助您找到最有效和最佳的治疗方法，这一点很重要。
怎么处理疼痛？
一旦知道了疼痛产生的过程，就可以找到建立积极周期来应对疼痛信号的方法。以下是一些缓解疼痛的技巧：
- 通过思考该做什么和提前计划来分散您的注意力
- 使用某些分散注意力的技术来分散您的注意力
- 将自己投入到活动中，而不是考虑痛苦
- 找出您必须做的事情才能带给您快乐和自豪
- 通过挑战负面思想来控制自己的情绪
- 定期放松
- 定期运动
- 解决关系中的问题
- 对别人要有主见并明确自己的需求
疼痛是身体保护您免受有害刺激的过程。但是，了解疼痛如何发生肯定会有所帮助。您可以欺骗您的大脑来控制疼痛程度。
