如何保持瓶装水安全清洁

每天您都需要摄入液体，尤其是矿泉水，以使身体保持最佳状态。通过各种日常活动或日常活动，瓶装水是满足日常液体需求的实用解决方案。

但是，在选择瓶装水产品时，需要考虑一些事项。此外，还需要确保瓶装饮用水的清洁度和安全性。它们是什么以及如何？以下是评论。

喝瓶装水前要注意

平均而言，要满足成年人的体液摄入量，您每天至少需要喝两升水。但是，此金额可能会更改，因为已将其调整回执行的日常活动。例如，当您进行某些运动时，体内对液体的需求会增加。

可以从身体上了解适合饮用且安全的瓶装水的主要要求，其主要特征是：

另外，请确保该产品已在美国食品药品监督管理局（BPOM）注册，以确保其安全性。始终仔细检查产品包装上印刷的有效期，并确保将产品存放在推荐用于每个包装的存储位置。

另外，请确保瓶子密封仍然牢固。每种饮料产品在瓶子的颈部都有一个密封圈，形式是环或安全环。环紧紧地盖在盖子上，因此很难打开。因此，打开矿泉水瓶或其他瓶装饮料产品的盖子时，您需要“花些力气”。

包装好的饮料瓶盖上的环形密封圈的功能表明该饮料尚未打开且正在被他人饮用。此外，仍然紧密的密封还可以防止瓶装水暴露于细菌，病毒或其他有害物质。

大多数瓶装饮用水都经过了各种流程（例如许可），并已在适用法律中进行了规定，以确保饮用水对健康的安全性。

通过卫生检查，水采样，水质测试和实验室检查结果分析，确保瓶装饮用水的质量。

开水确实可以杀死细菌，病毒，原生动物或其他病原体。但是，它们不能在烹饪后去除所有污染物，即使在烹饪后，某些类型的农药，激素和肥料残留也会残留在水中。

另外，用于饮用的水源还必须满足要求，例如距厕所的距离。换句话说，即使水看起来很干净，也不一定安全食用。

因此，瓶装饮用水是安全的选择。

用过的水瓶可能包含在潮湿环境中生长的细菌或霉菌。喝酒或打开瓶子时，细菌或真菌会粘在您的嘴，手或其他可能接触到的物体上。

2005年的一项研究检查了水瓶在打开后的0、24和48小时内在两种不同温度（即4和23摄氏度）下细菌在水瓶中的发育情况。在37摄氏度下孵育48小时后，最初的细菌每毫米少于1个菌落的结果上升到38,000个菌落/毫米。

矿泉水有很多好处，包括帮助最大化身体机能，使您不易疲倦并保持体温。水也可以保护情绪为了保持良好状态，大脑功能可以正常运行，从而保持注意力集中。

缺乏矿泉水摄入也会导致脱水，经常出现的症状之一就是头痛。矿泉水还可以改善消化并防止便秘。

255名女性的研究 绝经后 那些经常喝高钙矿泉水的人比那些喝低钙水的人骨密度更高。然后，一项针对70名高血压成年人的研究显示，他们每周定期喝1升矿泉水，血压升高了一个星期，血压下降了。

关于女性的另一项研究 绝经后 那些每天定期喝0.51L矿泉水的人的LDL含量降低，而HDL升高，从而改善了心脏健康。

对106人进行了为期6周的研究，他们定期饮用含高镁和硫酸盐的500 mL矿泉水，排便频率增加，并且大便的稠度变软，从而避免了便秘。

您可以喝瓶装水，只要保持安全和清洁即可。除了实用之外，还保证使用瓶装饮用水或俗称矿泉水甚至可以带来健康益处。

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